延缓大脑衰老的小妙招找到了,希望你能坚持做到

2021-07-19 08:30
家庭医学·下半月 2021年6期
关键词:小妙脑神经用脑

坚持锻炼

如果想要延缓大脑衰老的话,一个非常重要的小妙招,就是请你在平时一定要养成坚持锻炼的好習惯,因为人在运动的时候,身体受到气血运转会大大的加快,能够为大脑皮层提供更多的血液和氧气。

根据调查结果显示那些每天坚持运动的人,在注意力记忆力测试当中都有相当好的成绩,因为坚持锻炼能够很好的帮助保持大脑处于年轻态,希望你要坚持。

叩齿

在平时没事的时候可以做一下叩齿这个动作,这不仅仅是一种牙齿的保健方法,也能够很好的帮助保护大脑的健康。因为人在叩齿的时候能够帮助增加脑的血流量,这样能够更好地为大脑皮层提供养分。

在平时没事的时候,每天坚持叩齿小动作,有助于很好地延缓大脑的衰老。要记住叩齿的力量不要求一样,根据自己的牙齿健康程度,量力而行。

勤用脑

人在学习用脑的时候,大脑内各种神经细胞之间的联系就会变得非常的多,脑子也就会变得越用越灵活。

如果想要延缓衰老,避免老年痴呆的话,还请你一定要平时养成爱读书爱用脑的习惯,这样大脑会变得更加的兴奋,脑神经,脑细胞保养良好,有助于提升智力。

(新华网)

猜你喜欢
小妙脑神经用脑
中医治疗失眠小妙招
Nurr1基因修饰胚胎中脑神经干细胞移植治疗帕金森病
近视
词义辨别小妙招——看图辨词
夏季省电小妙招
认真用脑的请举手
歪果仁脑洞大
microRNAs在脑神经系统中的作用
铁跨膜转运蛋白与脑神经疾病的相关性研究进展
脑神经相关疾病研究新进展