不招孩子待见的父母，都是因为……

赵刚 李学义

对于父母来说，自我觉察非常重要，唯有如此，父母才能真正自我成长。

自我觉察，是指个人知道、了解、反省、思考自己在情绪、行为、想法、人际关系及个人特质等方面的状况、变化及发生的原因。自我觉察是一种能力，是自我成长的基础。没有自我觉察就无法认识自我，也就无法发现需要自我成长的点，自我成长更是无从说起。比如，有的父母总是把自己的想法强加在孩子身上，从没问过孩子的意愿和感受;有的父母絮絮叨叨，很怕孩子记不住;有的父母一旦看到孩子做作业磨蹭就发火……这些现象长期、反复出现，说明父母缺少自我觉察，没有从自己身上寻找问题的根源。也因为缺乏自我觉察，这些父母常常不招孩子待见。

提升自我觉察力有很多方法，在这里我主要介绍3种：

一是自我认知。自我认知，心理学的解释是指对自己的洞察和理解，是个体对自己存在的觉察，包括对自己行为和心理状态的认知。通俗一点儿说，就是人要有自知之明。父母需要了解其他人对自己的看法，包括伴侣、朋友、亲人、同事等，因为我们每个人对自己的认知都是不完整的。父母还可以运用“七星觉察法”，觉察自我价值观、自我热情（热爱）、自我抱负、自己与环境匹配度、自己的思维和行为模式、自我反应、自我影响力等7个方面，多多练习。

如果父母能客观地认识自己，了解自己的信念、价值觀、性格、脾气、优点和局限等，就能够客观地去看待和评价孩子，与孩子共同成长。

二是自我接纳。自我接纳，就是接纳自己的过去—不论过去做了什么，都要从中吸取经验、教训，而不是不断地自责;接纳自己的现实—不论自己现状如何，都要尊重自己生命的尊严、价值和唯一性;接纳自己的性格和情绪—不论是何种性格、产生何种情绪，都要接纳、正视和体验它，从中了解自己的思想和问题，并寻找建设性的解决方法。

只有当父母有勇气去正视并接纳自己的不完美，才可能真正去理解每个人都有自己生命的局限，进而不再苛求孩子完美，尊重和理解孩子。

三是分清界限。父母首先要区分什么是我要为孩子做的，什么是孩子自己要承担的。遇事常问自己三个问题：一、这是谁的责任？二、我做了什么事情让孩子体会不到这是他的责任？三、我该如何做来帮助孩子明白他该承担的责任？例如：创造一个有利于学习的家庭环境是父母的责任，学习是孩子自己的责任。父母可以问问自己：我做了什么让孩子认为学习是为了父母？我如何做，能让孩子明白学习是他自己的事？

教育孩子的关键是父母的自我觉察。父母有了自我觉察的能力，才能透过孩子的行为找到自身的问题和根源，真正帮到孩子。

有一位父亲是医生，工作一直很忙。他的儿子读初三，学习成绩很差。孩子正处于叛逆期，拒绝和父母沟通。幸运的是，这位爸爸的自我觉察力很强，很快意识到孩子这样是因为亲子之间的沟通方式有问题。于是，他报名参加心理学进修班，坚持每天晚上学习心理知识。随着爸爸的改变，孩子的状态也慢慢好起来，亲子关系得到很大改善。最终，孩子考上了心仪的大学。

家庭教育的本质，是父母的自我修行，而自我觉察就是自我修行的开端。