混合训练在女足训练中应用的可行性探讨

2021-09-10 07:13伍善灿
当代体育 2021年20期
关键词:女足混合运动员

伍善灿

女足作为我国足球项目运动的主导力量,其训练成效关系到我国足球项目运动实施水平。混合训练思想方式的提出,能优化女足训练方式,弥补以往女足训练不足问题,为混合式训练有效性融入到女足训练中提供契机。对此,立足于混合训练在女足训练中的应用优势,分析混合训练在女足训练中的应用价值,提出混合训练在女足训练中的应用路径。

混合训练运用到女足训练过程中,是以多种训练方式为融合基础,立足于女足运动员身体素养,通过多种训练模式,实现女足运动员综合性发展,包含身体体能、足球技能、身体平衡能力等。因此,在女足训练过程中,推进混合训练融入到其中,以混合训练思维模式,打造女足混合式训练活动,促进女足运动员融入到其中,达到良好的女足训练的模式。

1 混合训练在女足训练中应用的优势

在女足训练中,混合训练融入到其中,具有较多的优势,尤其针对当前女足训练不足问题。首先,混合训练在女足训练中运用,提倡女足运动员综合性发展,这相比较以往女足训练模式,其训练的实施具有良好的应用优势,达到女足训练不仅重视技能、体能训练,重视运动员素养、心理等训练。女足运动员身心健康发展,使运动员在足球比赛中具有良好的心理素养,并以自身综合能力赢得足球比赛胜利。其次,将混合训练在女足训练中运用,对运动员进行多样化的训练及个性化训练,加强运动员身心引领,让运动员认识到自己的不足,根据自己存在的问题融入到训练过程中。可以说,在女足训练过程中,混合训练融入到其中,针对女足训练现状,为混合训练进一步融入提供可行性,使混合训练融入到其中,更好的优化女足训练方式模式理念。

2 混合训练在女足训练中应用的价值

在女足训练过程中,混合训练运用到其中,女足运动员训练具有积极正面的影响。首先,女足运动员快速掌握足球技能,教练立足于女足运动员实际模式,以混合式训练为基础,开展混合式训练活动,促进运动员融入到其中进行混合式训练,使运动员在短时间内掌握相关的足球技能,女足运动员对足球技能的高度认知,达到良好的足球训练模式。其次,激发运动员训练热情,在以往女足训练过程中,训练模式较为单一、重复,使运动员进行机械反复的训练,这影响到部分运动员训练积极性与热情。而将混合训练融入到女足训练过程中,能为运动员训练提供多样化的平台,并实现训练方式多元性,使运动员自主融入到其中,享受训练带来的乐趣,从中获取良好的训练成效,进而提高运动员身体素质及运动技能。

3 混合訓练在女足训练中应用的路径

3.1 树立混合训练观念

在女足训练过程中,混合训练运用到其中,教练及运动员都应认知混合训练在其中运用的重要性,推进自身融入到其中,以此实现混合训练模式的开展,运动员在混合训练过程中得到良好的训练模式。因此,将混合训练融入到女足训练过程中,应树立混合训练观念,以此为混合训练融入到女足训练中提供契机,达到混合训练在女足训练中运用的可行性目的。同时,将混合式训练融入到女足训练过程中,更关注女足运动员训练的差异性、诉求性,以此开展混合女足训练模式,满足女足运动员训练的多元性、个性化的需求。

3.2 创新女足训练内容

在将混合训练融入到女足训练过程中,内容的创新是关键。在整个女足训练过程中,训练内容起到引领功效,即有什么样的女足训练内容,学生就能从中获取什么样的女足训练信息。在女足训练内容过程中,混合训练融入到其中,要求训练内容也具有混合性,做到既重视女足训练内容的融入,也重视女足人文信息的融入,包含体能信息、心理信息、文化信息等融入,以内容的呈现促进女足混合训练活动的开展,使女足运动员融入到其中,不仅获取女足技能信息,也获取女足素养信息,进而促进女足运动员全面性发展,达到女足训练良好趋势。

3.3 革新女足训练方式

在将混合训练运用到女足训练过程中,创新女足训练方式。因此,在女足训练过程中运用混合训练,应重视女足训练方式的革新。在女足训练方式革新中,以混合训练思想为基础,开展多样化女足训练方式与模式,促进运动员融入到其中,达到女足训练的有效性。例如,女足训练中,整合接球技能、运球突破技能等模式,开展混合式训练,通过运动员的训练实践,获取运球突破技能、接球技能;在女足训练过程中融入多球训练方式,以混合训练方式,重视运动员反应能力、速度能力的提升;在将混合训练融入到女足训练中,重视人机交互训练模式的运用,推进网络技术与实践训练活动融合,使女足训练在技术的支撑下,开展女足混合训练模式,提升女足训练的质量。

4 结语

混合训练在女足训练中良好运用,能立足于当前女足训练实践模式,推助混合训练在女足训练中运用,以混合训练弥补以往女足训练不足问题,实现女足训练模式的优化,提升女足训练方式模式,达到女足良好训练模式。因此,在女足训练过程中,重视混合训练在其中的运用,并为混合训练融入到其中提供平台,推进混合训练在女足训练中良好实践与运用,彰显混合训练在女足训练中的运用价值。

(作者单位:佛山市体育运动学校)

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