常吃3种药当心体内维生素B流失

2021-09-28 02:36陆进北京中日友好医院药剂科副主任
自我保健 2021年7期
关键词:蛋类神经炎避孕药

文·陆进(北京中日友好医院药剂科副主任)

大家都知道,体内维生素的平衡跟饮食有关。但是你知道吗,除了饮食,它还与某些药物有关。你正在吃的药,或许正一点点“偷”走你身体里的维生素。

双胍类降糖药:维生素B12流失双胍类降糖药如二甲双胍、苯乙双胍等,长期使用会影响肠道对维生素B12的吸收,导致或加重周围神经炎,引起贫血、认知障碍等不良反应。这种情况在老年人中更明显。建议服用这类药物的患者,适当食用动物肝脏、牛肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋类、乳制品及豆制品,补充维生素B12。

降压药:维生素B6流失肼屈嗪与双肼屈嗪这类降压药,可与维生素B6结合形成复合物,使维生素的代谢加快。长期使用此类药的患者,容易缺乏维生素B6,可能出现恶心、情绪焦虑等不适及周围神经炎等情况。此外,降压药中的利尿剂,容易将钙、钾、钠等微量元素排泄掉。维生素B6的来源比较广,肝脏、谷物、肉类、鱼类、蛋类、豆类及花生中含量较多的维生素B6,可适当食用这些食物。

口服避孕药:维生素B2流失长期口服避孕药,如复方炔诺孕酮、氯地黄体酮等,会增加机体对维生素的需求。若不及时补充,可能会缺乏维生素B2,引发口角炎、溢脂性皮炎等不适反应。维生素B2在奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子中含量较为丰富,可适当食用。

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