秋凉时节要打好“保胃战”

文/刘姿含

随着进入夏秋季节的更迭期，天气逐渐转凉，慢性胃炎急性发作的机会“成熟”起来，加之民间“贴秋膘”的传统习俗与追求减肥瘦身的时尚导向彼此交错，人们积极投入“保胃战”就在当前。

慢性胃炎急性发作时，首先要去除急性发作的诱发原因。“老胃病”们对自己的病情应当了如指掌，面对美酒或刺激性饮食应立即停止，不可贪恋。必要时采用促动力药抗腹胀及去痛、止呕对症处理，用质子泵抑制剂等抑制胃酸分泌，或加用具有黏膜保护作用的药物，如有细菌感染则要使用抗菌治疗；需要特别提醒的是，如有慢性胃炎急性发作，尤其急性腹痛时，千万不要自行服药，应立即去医院就诊，以免耽误病情，延误诊治。

根据临床研究，慢性胃炎的病因主要有以下几种，包括：①幽门螺杆菌感染；②饮食问题，如高盐和缺乏新鲜蔬菜水果与胃黏膜萎缩、肠化生密切相关；③外在环境因素对慢性胃炎的影响较大，发生率存在地区差异；④自身免疫，也就是患者血液中存在自身抗体如壁细胞抗体、内因子抗体；⑤幽门括约肌功能不全，导致胆汁、胰液、十二指肠液等反流；⑥酗酒；⑦服用非甾体类抗炎药等。因此，慢性胃炎患者要格外注意养成良好的生活和饮食习惯。生活要有规律，避免过度劳累和精神紧张。饮食结构合理，三餐定时，戒烟酒，少吃辛辣刺激性食物。

多数慢性胃炎患者症状不典型，除上腹疼痛与饱胀外，还有可能出现早饱、嗳气、恶心、反酸、口苦甚至口臭等消化不良症状，这些症状的发生主要与慢性胃炎感染幽门螺杆菌密切相关；还有少数胃炎患者与自身维生素B12吸收不良有关，该类患者可伴有贫血及维生素B12缺乏所引起的头痛、记忆力减退等。

慢性胃炎，尤其是慢性活动性胃炎，90%由幽门螺杆菌感染引起，胃镜检查为胃黏膜慢性炎症，表现为胃黏膜充血水肿或萎缩，黏膜完整无缺损。胃溃疡存在黏膜缺损且缺损超过肌层，上腹痛发作呈慢性、周期性，具有节律性，往往表现为餐后半小时至一小时痛或午夜痛，部分患者进食上腹痛不能缓解，服用止酸药后可缓解。

预防慢性胃炎的发生，应该做到饮食有节。嵇康《养生论》说：“饮食不节，以生百病。”随着生活水平极大提高，大鱼大肉等美味佳肴吃得太多，会加重胃肠负担，出现肠胃饱满，使人感到腹中闷胀症状，体内的“真气”不能畅通地运行，所以日常尽量要少吃，一般以七、八分饱为宜。吃饭过程也要细嚼慢咽，一方面可以充分咀嚼，减轻胃肠负担，也可以使食物更好地消化吸收。多吃清淡的食物，少吃肥油以及各种刺激性食物，比如含酒精或香料的食物。饮食上，要防止食物过酸、过甜、过咸、过苦。也不能吃过冷、过烫、过硬的食物，更加不能暴饮暴食。肠胃不好的人要注意忌口，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的饮食，更忌暴食暴饮，要戒烟禁酒。服药时，最好餐后服用，以防刺激胃黏膜。由于秋季多燥，饮食应以滋阴润燥为主，可食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润益胃生津之品。食物品种也尽量不要太杂，少吃辛辣。

此外还要提醒大家，胃若有不适，要及早处理。“冰冻三尺，非一日之寒”，胃病是日积月累的结果，如胃溃疡到胃穿孔，病情要经历好几年的时间。因此，胃有不适、隐痛等出现时要格外留神，应及时就诊。如确诊是胃溃疡，可在医生的指导下服些抗溃疡的药物，早期患者可以很快痊愈。

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