高中生学习压力现状调查报告——基于对宜兴市两所高中的调查

吴 璟

一、引言

学习压力是指学生在学习过程中感受到来自个人因素、外在环境对其学习表现的要求，经过评估自己的能力和可运用的资源后，足以让其忧虑、烦恼、不安与烦躁的感觉，进而引发身体、认知、情绪和行为上的连锁反应。研究表明，学习压力是中学生的主要压力，在中学生所有压力中的比重达到80%。［1］过重的学习压力会对学生产生一系列消极影响，甚至导致离家出走、伤害他人以及自杀等极端行为。

本研究以高中生为样本，从学习压力的各个维度调查高中生的学习压力现状，并以高中生在学习压力各个维度上的压力感受为因变量进行人口统计学分析，为学校减轻高中生的学习压力提供一定的参考。

二、研究方法

（一）被试

本研究的样本来自宜兴市区的两所普通高中，一所是优质校，另一所是中等校。在学校内采取整群抽样的方法选取样本，共发放问卷909份，回收909份，剔除无效问卷35份，最后得到有效问卷874份，有效率为96.1%。其中，男生397人，女生477人；高一186人，高二356人，高三332人；理科生360人，文科生252人，体艺生76人（因为高一学生未分科，故不算在内）；优质校学生367人，中等校学生507人。

（二）研究工具

本研究采用中国台湾学者杨环华编制的《中学生学习压力量表》测量高中生的学习压力。该量表共20个题项，由课业压力、考试压力、补习压力和同伴压力4个维度组成。各维度得分为本维度所有题项的平均分，学生在某一维度的得分越高代表此维度的压力越大，反之则压力越小。

本研究采用统计软件SPSS19.0及Amos17.0对数据进行处理。

三、研究结果

（一）高中生学习压力的总体状况

结果显示，在学习压力各维度的均值上，课业压力、补习压力和同伴压力维度的均值都在3以下，只有考试压力维度的均值超过了3。从样本在学习压力各程度的分布来看：在课业压力维度，64.1%的高中生感觉压力较小，感觉压力较大及以上者占总数的35.9%；在考试压力维度，33.6%的高中生感觉压力较小，而感觉压力较大及以上者则高达66.4%；在补习压力维度，76.2%的高中生感觉压力较小，感觉压力较大及以上者占总数的23.8%；在同伴压力维度，感觉压力较小的高中生高达96.9%，而感觉压力较大及以上者仅占总数的3.1%。整体而言，高中生的考试压力最大，然后是课业压力和补习压力，同伴压力最小。

（二）人口统计学因素对学习压力的影响

1.学习压力的性别差异。

对学习压力各维度进行性别差异的比较。独立样本T检验的结果显示（见表1），男生和女生在课业压力、考试压力、补习压力和同伴压力上均没有显著差异。

表1 学习压力的性别差异检验

2.学习压力的学校类别差异。

对学习压力各维度进行学校类别差异的比较。独立样本T检验的结果显示（见表2），中等校学生的课业压力、考试压力、补习压力和同伴压力均显著大于优质校学生。

表2 学习压力的学校类别差异检验

3.学习压力的年级差异。

对学习压力各维度进行年级差异的比较。方差分析结果显示（见下页表3），在课业压力维度，高二和高三学生的课业压力显著大于高一学生，高二学生和高三学生的课业压力没有显著差异；在同伴压力维度，高三学生的同伴压力显著大于高一和高二学生，高一学生和高二学生在同伴压力维度没有显著差异；在考试压力和补习压力维度，不同年级的学生之间不存在显著差异。

表3 学习压力的年级差异检验

4.学习压力的学科组合差异。

对学习压力各维度进行学科组合差异的比较。方差分析结果显示（见表4），在课业压力维度，体艺生和文科生的课业压力显著大于理科生，体艺生和文科生在课业压力维度没有显著差异；在考试压力维度，体艺生和文科生的考试压力显著大于理科生，体艺生和文科生在考试压力维度没有显著差异；在补习压力维度，体艺生和文科生的补习压力显著大于理科生，体艺生和文科生在补习压力维度没有显著差异；在同伴压力维度，不同学科组合的学生之间不存在显著差异。

表4 学习压力的学科组合差异检验

四、分析与讨论

（一）高中生学习压力的总体特点

研究发现，整体而言，高中生面临较大的考试压力，但在课业压力、补习压力和同伴压力维度感受到的压力较小。

1.考试压力情况。

高中生面临较大的考试压力，究其原因，不仅是因为当前高中生的考试非常频繁，更因为家长对考试成绩过度重视，如此情况之下，学生所承受的考试压力可想而知。多数学生都“担心学业成绩表现不好”“担心考试成绩未达父母、教师的标准而被处罚”“担心考不上理想的学校”。

2.课业压力情况。

在人们的日常印象中，学生尤其是高中生课业负担非常重，不仅学习的科目多，而且需要完成的课后作业也很多。但本研究发现，高中生并没有显著的课业压力。当前，虽然高中生需要学习的科目比较多，但从考试重要性的角度出发，学习科目有主次之分，最重要的科目只有高考计入总分的语数外三门，因此多数学生在时间和精力的分配上会有所侧重。而且，学校通常会要求教师在布置作业时要相互协调，以免出现每门学科都布置大量作业的情况，这也许是高中生在课业上没有显著压力的原因。

3.补习压力情况。

在本调查中，我们将补习限定于学生在校外社会辅导机构补习或在家补习。高中生所感知的由这两种补习方式所带来的压力较小，可能与以下因素有关：其一，补习只是一部分学生的任务；其二，在当前应试教育背景下，为了提高升学率，学校对学生的时间进行了强制性安排：白天上课，晚上在校上晚自习，周末参加由学校统一安排的补习，真正由学生自由支配的时间比较少；其三，学生需要补习的关键科目也比较少，主要是语数外三门学科，所以总体而言，高中生所感知的补习压力较小。

4.同伴压力情况。

心理学研究表明，处于青春期的中学生特别渴望同伴友谊，渴望得到同伴的认可，但是因为心智尚不成熟，又缺乏人际交往的技巧，所以同伴之间很容易产生人际矛盾，会给高中生带来很大的压力。但本研究发现，高中生所感知的同伴压力较小，这很可能与我国高中生当前的生存状态有关。在升学的压力下，学校对学生的生活时间和空间进行了强制性的分割和安排，留给学生之间自主交往的时间和空间都非常有限，交往少了，人际矛盾自然就少；而在非常有限的时空中，即使发生了人际交往矛盾，繁重的学习任务也使得学生没有时间和精力为之难过、悲伤，更没有时间和精力去思考如何有效地解决这类矛盾。所以整体而言，高中生感知的同伴压力较小。另一方面，正因为高中生在高中阶段缺乏自主交往的时间和空间，缺乏人际交往的经验和技巧，所以到了大学阶段，他们当中很多人不知道如何正确地与同伴交往，甚至出现人际交往障碍。

（二）影响高中生学习压力的人口统计学因素

1.学校类别对学习压力的影响。

就学校类别对学习压力的影响而言，中等校学生的课业压力、考试压力、补习压力和同伴压力均显著大于优质校学生，影响因素应该是学校生源的质量。在我国，学生进入高中就读需要通过考试选拔，能够进入优质校就读的学生成绩必是名列前茅，学习习惯好、学习能力强。而在中等校就读的学生，整体而言学习习惯较差，学习能力也显著低于能够进入优质校就读的学生。所以中等校学生的课业压力、考试压力和补习压力均显著大于优质校学生。再者，优质校学生的素质比较整齐，差异不大，而中等校学生在素质上差异比较大，这就导致两所学校的学习氛围存在较大的差异，所以中等校学生所感受到的同伴压力也会大于优质校学生。

2.年级对学习压力的影响。

就年级对学习压力的影响而言，在课业压力维度，高三学生面临高考的压力，高二学生面临学业水平测试的压力，故各门考试科目的课时量及课后作业要明显多于高一学生，这可能是高二和高三学生的课业压力大于高一学生的原因。虽然整体而言，高中生的同伴压力在学习压力的所有维度中是最小的，但从年级来看，高三学生的同伴压力显著大于高一和高二学生，这可能与高三学生的生存状态有关。高三学生因为直面高考，绝大多数时间都用在学习上，每天放松的时间较少，所以多数学生会比较焦虑甚至烦躁，而焦虑、烦躁会给正常的社会交往带来负面影响。

3.学科组合对学习压力的影响。

就学科组合对学习压力的影响而言，在课业压力、考试压力和补习压力维度，文科生和体艺生的压力都显著大于理科生。整体而言，理科的学习难度大于其他学科，理科生注重理性思维，思维缜密，选择理科的学生以学业基础较好的居多，虽然学业难度大，但是由于高考选择范围大、好升学、易就业等特点，理科生的学业压力、补习压力相对较小。相对来说，文科生、体艺生的平均学业基础比理科生低，而文科学习通常注重积累，需要付出更多的精力和时间，因此学习任务比较重。另外，由于升学就业可选择的范围窄，故文科生和体艺生的课业压力、考试压力和补习压力要大于理科生。

五、教育建议

（一）学校方面

学校在高中生学习压力疏导方面是第一责任主体。首先，学校应合理引导教师进行作业布置，如安排分层作业，使每一个层次的学生学有所获，避免过重的课业负担。其次，学校应开设“疏导学习压力”主题的心理健康教育课，引导学生对学习压力有科学的认识，学会合理应对学习压力。再次，学校可以通过组织丰富多样的集体活动，放松学生身心，促进学生交流，缓解同伴压力。最后，要关注差异。学生的学习压力一般随着年级的增长逐渐增加，毕业年级压力更甚，因此，毕业年级应注重开展集体活动与个别疏导相结合的方式，舒缓学生学习压力。不同的班级由于班主任、科任教师的管理与施教方式有差异，会造成学生学习压力不同，心理健康教师要因班施教，做到一班一课一案，针对不同的班级准备不同的授课思路与授课内容。班主任应关注学生的个体差异，分类跟进、因材施教，通过谈话、观察、调查等方式，及时发现学生的心理变化，找准压力源，引导学生科学认识和应对压力。

（二）家庭方面

家庭是孩子的第一所学校，在学生健康成长方面起着关键作用。家庭教育不同于学校教育，大多数父母没有专业的教育学、心理学背景，保持良好的亲子关系、家庭关系就最好的家庭教育。首先，倾诉和沟通是缓解孩子压力的最好途径。高中生的认知能力已经基本发展成熟，有辨别是非的能力，有时候他们更需要一个认真倾听且有共同语言的朋友。父母可以尝试着与孩子做朋友，站在孩子的角度思考问题，从而真正地走进孩子的内心。其次，父母要降低期望值，不要对孩子有过高的心理预期，学生过重的学习压力很大一部分来源于过高的自我定位。

（三）学生方面

学生作为学习压力的主体，对学习压力要有清醒的认识，适当的压力也是成长的动力，过重的压力则百害无一利。首先，要学会疏导情绪，及时觉察、反思自己的情绪变化，学会合理地调节情绪，有不良情绪及时找合适的人倾诉，避免情绪积累。其次，要合理规划时间，事有轻重缓急，要善于规划学业任务与生活事务，合理分配时间，统筹安排，把时间利用率最大化。最后，要正确定位自己，每一个人都是一个独特的个体，要相信经过努力一定会成为最优秀的自己。在给自己定目标时一定要符合自身实际，可以先给自己定一个当前的小目标并付出努力，阶段性的小目标不断实现，自然会实现从量变到质变的飞跃。