修养五德有益五脏健康

孟昭群

如今，很多人都追求物质能量的养生方式，殊不知，“五德”修养才是养生保健的基础。“仁义礼智信”对应“心肝脾肺肾”，五种德性元素能量，分别支撑着人体五脏系统的生理功能。所以修养五德方能滋养五脏，有益于健康长寿。

仁德养肝

肝五行属木合“仁”。“仁”则肝气和、心情好，肝疏则木达，所以“仁”能养肝。仁德品格缺乏的人，表现为自傲抗上、心胸狭隘、脾气急躁、易动怒。常在心里仇恨别人，憋到心里生闷气，就会伤肝。仁德为肝脏健康之本，肝主筋（血管、韧带），仁德缺失易致体内气血瘀滞，易患脂肪肝、肝炎、心脑血管病等。在为人处世上，唯利是图，不讲团结，人际关系紧张，一生中的事业发展都会困难重重。

仁德丰厚的人，举止端庄大方，面目慈祥，性格温顺，通情达理，经常面带微笑，慈眉善目。在待人接物上，宽仁慈爱，心地善良，互帮互助，与人友爱，并且主持正义，遏恶扬善，扶贫助弱，奉献爱心，不求回报。仁德高尚的人，肝功能较好，眼睛明亮不干涩，脸上气色好，精神抖擞，身体轻松，没有口苦、口臭，睡眠质量高。如果平时能够注重仁德的修养，则可具备比较浑厚的肝木仁德和品格，有了品格才有能量，才能够肝木生发，身健神爽，延年益壽。

义德养肺

肺属金合“义”。“义”谓天下合宜之理，一切言行都要讲道德、合道理，这样肺脏就好。义德缺乏的人常表现为不讲道理，胡搅蛮缠，常因贪占便宜而成为孤家寡人，朋友很少。平时会精神不振、倦怠乏力、悲伤气短、意志消沉等。义德为肺脏健康之本，也是上焦调节的一个能量体。义德缺失易损伤肺脏，导致咳嗽痰多、胸痛胸闷、喘哮、肺痨咯血等呼吸系统疾病。肺主皮毛（皮肤、毛发），义德缺乏易患皮肤病和毛发的疾患。这样的人在生活上表现得特别吝啬小气，凡事斤斤计较，事业上难有大的发展。

义德品格强的人，秉性善良仗义，侠肝义胆，为人处世公平合理，与人为善，常常助弱扶危，助人为乐。因为他考虑自己少，帮助别人多，所以身边常能聚拢许多挚友，非常快乐。义德充沛的人，肺功能较好，呼吸顺畅，不易咳嗽，肺活量很好，憋气能达30秒。但肺为娇脏，具有轻清肃静的特性，故在加强义德修养时，应注意肺的清肃收敛之性，避免耗伤肺气。

礼德养心

心属火合“礼”，故心为礼藏。待人以“礼”，礼尚往来，“礼”则心气平，心情舒畅少烦恼，故“礼”能养心。礼德能量不足，人体上焦气血就会凝滞，易被外邪侵袭。表现为心志异常，精神涣散，心神不安，神志紊乱，易患精神颠狂类疾病。正所谓“喜乐者，神惮散而不藏”。会出现心悸怔忡，失眠多梦，五心烦热，健忘失眠，胸闷气短等。礼德缺乏了，就不能禀持规范，不能遵纪守法，性情急躁，贪求虚荣，无理争胜，易记恨和憎恨别人，难以脚踏实地顺利发展。

礼德高尚的人总是尊重他人，礼貌待人，热情周到。做人处事光明磊落，明白道理，不胡搅蛮缠。礼德之人判断力比较强，深明大义，知道什么正确、什么不正确。办起事来不急不躁，非常沉稳，因为这类的心有亮度，产生的心念、意识，不会犯糊涂。所以，礼德丰满的人，心功能比较好，面色红润有光泽，气血比较充盈，很少生病。因此，在日常生活中，注意加强礼德修养，能够养心护心，增强心脏功能。

智德养肾

肾属水合“智”，“智”则肾气盈，故“智”能养肾。智德为肾脏健康之本，肾主骨（骨骼、关节），是人体最大的发电厂、能量供应站。肾若出了问题，就会影响其他脏器。智德缺乏的人，常常多愁善感，迟钝愚鲁，忧虑烦恼，损己心身。平时情绪低落，食欲不振，疲倦乏力。智德缺乏能量不充足，会影响肾脏健康，易产生骨质增生、骨质疏松，腰腿疼痛，阳痿遗精，泌尿系统疾病，并且一生的命运都比较坎坷，难以顺利。

智德丰厚的人，具备道德的智慧与能力，处事以“智”，智圆而行方，则事可成。能够明是非，辩恶善，善识人，贵知己。虚怀若谷，处下不争，谦虚柔和，欲淡不贪，不会被声色所迷。处事通达顺变，不拘泥，随圆就方，不会硬碰硬，而会灵活地调节自身的生存条件和周围的自然环境，善于智慧养生。智德丰厚者，肾气充盈，精力充沛，头发黑亮，骨骼强壮，腰膝有力，身心健康。

信德养脾

脾属土合“信”，“信”则脾气暖，能健运，气血生化有源，故“信”能养脾。信德缺乏的人，常疑神疑鬼，猜忌多疑，处事待人蛮横蠢笨，怨恨他人，无事生非。犯错了不认账，寻找替罪羊或借口为自己辩解、开脱。信德为脾胃健康之本，脾主肌（随意肌、平滑肌），信德缺乏容易造成气短、气虚、消瘦、四肢乏力、胸闷气胀、嗳气吞酸、腹痛吐泻等。信德缺乏会损伤脾胃，易患胃肠道疾病，如胃溃疡、胃炎、肠易激综合征等，且不易康复。

信德高尚的人，总是待人以“信”，以诚信为立身之本，忠信诚实，信念坚定，稳重厚道，真诚待人，守信用，不失信。比如按时上下班、准时赴约、说话算数、好借好还等。信德高的人，脾胃好，吃饭香，消化快，吸收好，有益于健康长寿。因此，平时要注意修持信德，不仅利于事业发达，而且益于脾胃健康。

信德是其他四德的基础，具有承载的功能。修持信德要同步修持仁德、义德、礼德及智德，五者之间具有互补的关系。全面修持五德，五脏六腑就会得到滋养，出现真正的和谐，生命自然会处于最佳状态，便可强身健体抗衰老，延年益寿度百年。

编辑：修远 xdyszzsb@sina.com