高校大学生课余体育锻炼行为及影响因素

谷梦云，应 力

（淮南师范学院体育学院，安徽淮南 232038）

体育锻炼作为高校教育的重要组成部分，一方面影响着大学生身体素质及终身发展，另一方面直接关系着国家的强大及发展。作为社会主义现代化建设接班人，大学生体质直接决定了民族国际竞争力，推动者国家的发展及社会的进步。体育行为则是反映大学生体质的重要指标，通常体育锻炼行为越丰富体质健康越好[1]。大学生体育主要包括体育课与课余体育锻炼两个部分。前者作为一门专门的课程，主要用于教授大学生体育技能，尽管能够起到强身健体的作用，但与学生爱好不够贴切[2]。课余体育锻炼则是对体育课的补充与延伸，学生能够结合自身兴趣、爱好选择体育锻炼项目，满足多样化需求。为了解高校大学生课余体育锻炼行为及影响因素，以在校本科大学生作为研究对象，并总结汇报研究结果。

1 资料与方法

1.1 一般资料

2019 年10 月随机抽取XX 市6 所高校大一至大四1 200 名在校本科大学生，每所高校抽取200 名，男、女生人数分别为635名、565名，年龄18～23岁，均值（21.63±1.02）岁；体质量平均为（68.39±5.32）kg；其中大一321 名，大二245 名，大三343 名，大四291 名；专业：文科621名，理科579名。

1.2 纳入与排除标准

入组标准：①自愿加入；②已明确研究目标及流程；③全程参与调查研究，积极配合。

排除标准：①心脏受损或肝肾异常者；②合并精神异常、心理障碍或意识丧失者；③存在恶性肿瘤疾病者；④听力丧失、语言沟通不顺畅，对研究无法做到顺利配合者。

1.3 方法

1.3.1 文献资料法

结合调查研究目的及研究内容，通过图书馆图书资料收集、互联网资料查询、知网文献下载等收集与大学生课余体育锻炼行为现状相关的资料，保障查阅文献资料的权威性与时效性，对收集的资料进行整理，为后续相关研究提供理论支持。

1.3.2 问卷调查法

采用分层随机抽样的方法，发放1 200份问卷，回收有效问卷1 150 份，有效回收率为95.83%。其中男生583 名，女生567 名。问卷根据调查目的及调查意义进行设计，包括单项选择与多项选择；问卷内容及结构应不断完善，问卷调查内容包括大学生课余放松形式、每周参与课余体育锻炼频次、课余体育锻炼项目、参与体育锻炼形式、课余体育锻炼行为动机以及课余体育锻炼行为影响因素。问卷信度为0.783，效度为0.876。

1.4 统计学方法

所有数据处理均在SPSS21.0 系统软件上进行统计处理。

2 结果与分析

2.1 高校大学生课余放松形式

由表1 知，大部分学生课余时间主要通过听音乐、上网放松，选择体育锻炼放松仅为33.48%。互联网信息技术的进步丰富了大学生课余生活，目前高校大部分学生拥有电脑、ipad，通过这些电子设备能够获得丰富的信息，实现与外界的交流，在课余时间更多选择上网放松自己[3～4]。听音乐能够陶冶情操、愉悦身心，读书能够增加阅历。课余体育锻炼与体育课能够共促学生体质发展，目前尽管部分高校及教育部门出台一系列政策激励大学生参与到体育锻炼中，但实施效果并不明显，所以需要学校及体育部门共同努力，引导大学生树立正确的价值观，积极参与体育锻炼，强健体魄，推动高校体育事业发展[5～6]。

表1 高校大学生课余放松形式

2.2 大学生参与课余体育锻炼频次现状

体育锻炼频次直接影响体育锻炼的效果。由表2知，30.43%的高校大学生锻炼频次为1 次/周，每周3次及3次以上仅占14.35%，体育锻炼整体情况不容乐观。以往有学者提出大学生课余体育锻炼至少应每周3 次，且每次坚持时间45 min～1 h[7]。女生体育锻炼频次更低，这是因为与男生相比，女生喜静，更多会选择安静的如阅读、听音乐等放松，参与户外体育锻炼少。

表2 大学生参与课余体育锻炼频次现状

2.3 大学生课余体育锻炼项目选择情况

由表3 知，61.04%的大学生选择跑步，其次为球类运动（占50.00%）选择球类运动，男生更倾向于球类运动，女生多选择跑步。跑步是最为简单、方便的运动，对场地及时间无限制，且无需投入花费，是大部分学生的首选[8]；球类运动种类繁多、具有竞技性、趣味性特征，深受高校大学生喜爱，且体育课上有相关球类运动的教学，课余时间可以进行巩固练习，在锻炼中加强人际交流及合作[9]。

表3 大学生课余体育锻炼项目选择情况

2.4 大学生课余体育锻炼形式情况

由表4 知，多数学生选择与同学一起锻炼，尤其是女生，女生依赖性强，参与各类活动希望有同伴陪同，这不仅能够减少孤独感，而且能够提高体育锻炼的趣味性与游戏性，在锻炼中还能够加深感情。但教师指导下锻炼的比例相对较少，这与高校体育教师师资力量缺乏及对课余体育锻炼支持力度不足有关[10～11]。

表4 大学生课余体育锻炼形式情况

2.5 大学生课余体育锻炼动机分析

由表5 知，锻炼行为动机主要以增进健康（62.17%）、减肥健美为主（55.83%）。

表5 大学生课余体育锻炼动机分析

大学生参与课余体育锻炼行为动机主要以增进健康、减肥健美为主，体育锻炼最重要的功能为强健体魄，当前我国高校大学生身体素质普遍较差，运动耐力差，为了强健体魄、增进健康，更多学生愿意参与到课余体育锻炼中。另外，大学阶段学生对美的追求增强，为了塑造更好的形象、减肥，会坚持参与课余体育锻炼，以达到健美的目的[12]。

2.6 影响大学生课余体育锻炼行为因素分析

由表6 知，学习任务重、就业压力大是影响大学生课余体育锻炼的主要因素（占62.61%），其次为缺乏场地及器材（44.78%）。

表6 影响大学生课余体育锻炼行为因素

高校开设科目多，必修课与选修课再加上平时学习任务，学生没有充足的时间与精力参与体育锻炼。因此，要结合实际情况对教学模式及体制做出相应的改革，为学生减负，定期组织体育竞赛，鼓励更多学生参与体育锻炼。另外，随着高校扩招学生人数逐年增加，体育锻炼场地及器材出现不足，部分高校只有体育课上才会提供运动器材，限制了学生参与体育锻炼。因此，应加强体育场地建设、更新增加丰富的器材。

3 结语

当前高校大学生课余体育锻炼现状不容乐观，主要与学习任务重、压力大以及缺乏体育场地及器材有关，应加强引导，做好体育基础设施建设，丰富体育锻炼项目，吸引更多大学生在课余参与到体育锻炼中。