对农村小学女生足球运动技能培养的探讨

曾玲玲

（广州市从化区鳌头镇岭南小学，广东 广州 510900）

长期以来，在农村小学体育教育活动中，受限于基础环境设施和落后的教育思想，女子足球没有得到充分的关注，发展缓慢。近些年来，农村地区社会经济快速发展，农村小学校园基础设施不断完善，加之教育思想的革新，越来越多的人开始重视女子足球。结合小学生的身心发展特征，女子足球的开展应从以下几个方面切入：

一、身体的训练

按足球运动对运动员身体素质的要求，以及学生们身体成长所需，教学中学生们身体训练应包括以下几个方面：其一，体能训练。不难想象，在足球场上没有体力奔跑、跳跃，稍微运动就气喘吁吁，甚至连走动都变得困难，这显然不适合开展足球运动。学生们的体能训练从体操开始，辅之以慢跑和快跑，在跑步过程中逐渐增强体能。跑步要注意正确的方法，跑步动作正确，慢跑时掌握好呼吸节奏。跑步和体操训练比较枯燥，容易导致学生们失去参与热情，因而在训练中应融入游戏元素，如竞争性的接力跑等。创新教学方法，多与学生沟通交流，以持续学生们的训练热情。其二，身体的协调性。在慢跑中加入曲线跑，并逐渐增大曲线弯度，延长曲线长度和训练次数，锻炼学生们的身体协调能力。慢跑搭配自由跳，锻炼学生们的柔韧性和爆发力。其三，因材施教。手掌伸出，十指不齐。学生们之间的个体差异非常明显，在一个阶段的身体训练中，按照学生们的实际情况，将学生们划分为不同的层级，继而科学的匹配训练方法和训练力度。划分层级后，体能突出的学生，可在慢跑的基础上加入30X2的快跑，进一步转化为快慢跑。自由跳可转变为蛙跳、单足跳等。曲线跑可设置障碍物，但需要保障安全，以此锻炼学生们的反应能力和身体的灵敏度。总而言之，足球运动以身体为先，在教学中需要不断增强学生们的体能、耐力和爆发力，提高学生们的身体柔韧性、平衡性和灵活度，为后续的足球运动教学工作开展做好铺垫。需要注意，无论何种形式的身体训练，都需要掌握好度，避免学生超负荷运动。

二、技能的提升

针对中年段小学女生的身心特征，足球技能培养可从以下两点做起：其一，熟悉需求，掌握基本的动作要领。万丈高楼平地起。在练习足球运动，学习足球技能时，不应操之过急，应帮助学生们扎实基本功，巩固基础动作。学生们从带球开始，学习正确的带球方法、技巧。在教学实践中，有的学生带球时“只看球而不论其他”，往往导致带球偏离方向却不知。有的学生只能用左脚或者右脚带球，带球时不能左右脚交替前进，这些弊端都需要及时更正，否则习以为常后很难纠正。在带球训练一段时间后，可训练学生们带球的目标性，逐渐提高要求，缩短固定距离的带球时间。传接球的训练，两个学生一组，分别站在固定位置，熟悉自己及对方的传球力度和角度。射门的训练，分为单一射门和接球射门两项，单一射门训练力度和准确度，接球射门训练反应能力和身体的敏捷性。守门员的训练至关重要。守门员的训练分为手型训练、自由训练、上和下手球接球训练以及抛球训练。其二，技能提升，学会多种传接球动作。在前一部分技能训练基础上，增大技能训练的内容和难度。带球训练必不可少，带球从单一的直线带球，转变为变向带球，并以“一对一”的方式，训练学生们的带球过人技术。传接球的训练，增加障碍物以提升难度，或者以“二对一”的形式训练传接球技术，并从中锻炼学生们的心理素质。此外，还需要让学生们学习在移动过程中传接球，并逐步提高移动速度。射门的训练，在原有的基础上增加有障碍射门项目，训练学生们的身体灵敏度，以及引导学生学会在足球训练中开动大脑思考，增强对足球运动的认识。

三、战术的培养

培养学生们的足球战术意识，目的在于强化学生们的竞争心理，锻炼学生们的合作能力以培养学生们的集体主义精神。小学女子足球战术意识培养，分为两个步骤展开：首先，基本的战术素养。抛却以自我为中心的思想，拒绝个人英雄主义，掌握和区分进攻、防守、阻击的区别，以及在何种情况下，快速让己方在三种状态中切换。事实上，学生们在足球比赛中，经常是不管不管的打法，随心所欲，自由发挥，球场上的双方都处于无保留的进攻状态，且根本没有认识到己方是否应当防守，是否应当阻击。盲目的打法容易让己方陷于困境，在不利己方的态势下进一步雪上加霜。在教学活动中，教师应传授学生们观察和分析球场上的状态，引导学生们学会随机应变，通过快速而有效的沟通，让己方施展合理的战术，以达到最佳效果。战术内容包括二人为一组的传球、接球和带球过人。要强调学生们的护球技能和盯人意识，切记避免己方人员全部围着足球奔跑，而导致己方防守空虚。其次，基本的团队协作。良好的战术需要多人之间高效配合，心心相印，具有良好的团队默契。一个团队能够在各司其职的基础上，做到心念相通，呼吸与共，则集体的进攻与集体的防守也就变得如臂使指。在这一阶段的战术培养中，应强化团队的协作能力，重点训练学生们的盯人、传球、接球射门及攻防快速切换能力。

四、游戏和比赛

足球游戏和比赛是小学女子足球教学的必备环节，足球游戏能有效激发和持续学生们的足球学习热情，增强学生们对足球的认识，引导学生们对足球产生一份温情与敬意。足球游戏能有效活跃教学氛围，营造快乐足球、快乐体育的课堂，让足球学习与学生们一起健康快乐成长。小学生活泼好动，足球游戏契合于学生们的身心发展规律，这对于提升教学质量也有着积极的促进作用。足球比赛是教学结果的映射，通过足球比赛可以直截了当得出学生们在足球学习中的优缺点，在深入分析后，有利于教师针对性的调整教学方案，提高足球教学的指向性。足球比赛有利于培养学生们的竞争意识，增强学生们的自信心理，让学生们在竞争中合作，在逆境中拼搏，渗透积极昂扬的正能量。足球比赛对学生们的心理也有着潜移默化的影响，赛场上的压力能有效锻炼学生们的抗压能力，赛场上受挫能培养学生们的受挫心理，以促进学生养成积极乐观，敢于争先和开朗性格的形成。足球游戏的娱乐性和足球比赛的竞争性，增进学生们之间的友谊，也让学生们体验到足球带来的纯真快乐。在具体的教学活动中，教师应结合学生们的实际情况，创新设计足球游戏，通过足球游戏持续锻炼学生们的身体素质，增强学生体能，提高学生身体的灵敏度、反应度。足球比赛应定期开展，让学生们习惯于比赛的节奏和氛围，熟悉比赛规则，提升团队的凝聚力和向心力。在条件许可的情况下，应组织学生们到校园之外开展足球比赛，在帮助学生们增广见闻的同时，培养学生们的环境适应能力，从而降低环境对学生们的影响，快速投入到比赛状态。

结语：足球运动强度大，规则多，对运动员或者说参与者有着较高的身体素质要求。身体素质是足球运动的基础，是培养学生们足球运动技能的前提。小学女子足球教学活动中，我们应循其本，从学生们的身体训练切入，并将其一以贯之到整个足球教学活动中。足球运动技能的提升，需要教师与学生们共同努力。学生们足球运动技能的提升，不是一日之功，是在长期且有计划的，科学的训练中，逐渐积累而来。足球是多人运动，需要参与者有着亲密无间的合作能力，足球运动具有极高的智慧性，需要参与者结合对方、己方的实际情况，因地制宜，以合理的战术开展，从而最大限度发挥出己方的优势，为最终赢得比赛奠定基础。足球运动不是横冲直撞的莽夫行为，对于学生们来说，如何组织进攻，如何防守，如何阻击，如何做到扬长避短，如何做到查缺补漏，球场上的瞬息万变对学生们的战术思维能力和实践能力、合作能力，有着极高的要求。足球游戏和比赛的开展，活跃课堂，激发学生们的学习兴趣，锻炼学生们的抗压能力和受挫心理，有利于学生们身心健康的成长。