“健康中国2030”背景下，新疆高校非体育专业学生参与课外体育锻炼的研究分析

王宗耀李旭天王祥

（1.石河子大学体育学院 新疆 石河子 832000；2.石河子第十三中学 新疆 石河子 832000）

课外体育锻炼与体育教学息息相关。它是指学生在业余时间为锻炼身体、愉悦身心而参加的体育活动。课外体育锻炼是实现学校体育目标和任务的重要途径之一。

近几年，新疆高校非体育专业学生身体素质呈下降趋势，体质测试状况不容乐观，体育锻炼参与度不高。学生的身体健康水平不仅关系到个人健康和美好幸福的生活，而且关系到整个中华民族的健康素质水平。学校应采取相应措施，积极引导学生参与课外体育锻炼，培养学生良好的思想素质，促进学生个性发展和健康成长。通过调查，分析影响新疆高校非体育专业学生参与体育锻炼的因素，从而找到解决方法，使非体育专业学生养成终身体育的习惯，为贯彻落实国家《“健康中国 2030”规划纲要》，实现中华民族伟大复兴和推动人类文明进步作出更大贡献。

1、研究对象与方法

1.1、研究对象

石河子大学非体育专业学生。

1.2、研究方法

（1）文献资料法。

通过中国知网、中国学术期刊全文数据库等文献数据库获取相关文献和书籍，收集写作所需资料。筛选、研究和分析相关资料，为本文写作提供理论依据。

（2）问卷调查法。

根据需要，对高校非体育教育专业学生课外体育锻炼情况进行了问卷调查。在大学内随机发放问卷240份，回收问卷240份，回收率100%。其中有效问卷是228份，有效率为95%。

（3）数理统计法。

对回收的有效问卷进行分析整理，然后利用Excel等软件对问卷进行统计处理与分析，最后绘制相关数据表格。

2、研究结果与分析

2.1、体育锻炼的重要性

通过表1的数据，我们可以得知有34.21%的非体育专业学生认为体育锻炼是重要的，30.26%的学生认为体育锻炼比较重要的，14.48%的学生认为体育锻炼是不重要的，21.05%的学生认为体育锻炼无所谓。由此可见，高校体育健身的在日后的体育工作中我们还应继续加大体育健身重要性知识的普及力度，让所有学生都能认识到体育锻炼的重要性。

表1 体育锻炼重要性的调查

2.2、参与体育锻炼的原因

通过表2的数据，我们可以看到有66.23%的非体育专业学生参于体育锻炼是为了应付考试（体育课、体质测试），这说明体质测试成绩与毕业挂钩对影响学生参于体育锻炼具有较大的影响。通过数据可以看出有34.65%的学生会选择体育锻炼来调整自己紧张的学习情绪，这也说明有较多学生没有认识到体育锻炼对情绪调控的作用，应在体育知识课程教学中加入这方面的学习。另外，为促进自己的身心健康发展 （43.42%）、休闲娱乐丰富校园生活（45.18%）也是很多学生选择参与体育锻炼的重要原因所在，可以看出非体育专业大学生对体育运动促进健康发展、丰富课余生活是认可的。

表2 参与体育锻炼的原因调查

2.3、参与体育锻炼的项目

通过表3的数据，我校非体育专业学生主要是选择一些开展形式简单且趣味性较强的项目进行体育锻炼，如跑步（65.35%）、羽毛球 （60.53%）。对于一些身体对抗性较高的项目，如足球（42.98%）、篮球（46.49%）的选择率相对适中，但多为男生。而一些隔网对抗、身体对抗性较低的项目，如排球、兵乓球，女生人数大于男生人数。说明女生参与体育锻炼较喜欢对抗性弱，又能起到锻炼作用的体育项目。对于技能要求与开展成本普遍较高、运动技术较难习得的网球项目，选择的人数最少，仅为25.88%。这也表明我校学生更倾向于性价比较高的体育项目作为体育锻炼的首选。我认为导致这些现象出现的原因主要有我校体育设施不足、缺少相应的运动氛围，应加大资金投入，构建良好的校园体育文化。

表3 参与体育锻炼的项目调查

2.4、参与体育锻炼的次数、时间

通过表4、表5的数据，我们可以得知，我校非体育专业学生大多数每周参与体育锻炼3-4次（54.38%），但大多数非体育专业的学生每次参与体育锻炼的时间为30min-60min（55.26%），这与我校体育课改革有较大关系。我校体育课要求非体育专业学生每周至少跑步3次，每次不能低于2000米或30min。这项要求对我校非体育专业学生参与体育锻炼的次数、时间有较大的影响，有一部分学生是为了应付课程要求而去参与体育锻炼。有一部分学生由于学习压力大，一心把精力投入学习中，偶尔才参与锻炼。通过调查，我校非体育专业学生日常体育锻炼时间较符合 《“健康中国2030”规划纲要》的要求。另外，不同的年级和时间的充足也会影响参加体育锻炼的频率。如何合理安排课内外时间，让学生每周增加运动量，是提高学生身体素质的关键。从数据中可以看出，有1.75%的非体育专业学生不参与体育锻炼，有3.95%的学生每次运动时间在90min以上，这也说明在非体育专业的学生群体中还是存在体育锻炼不平衡的情况，我们还应加强相关健康知识的教授以及积极锻炼的引导。

表4 每周参与体育锻炼的次数调查

表5 每次参与体育锻炼的时间调查

2.5、影响参与体育锻炼的因素

通过表6，可以看出大部分的非体育专业学生没有时间参与体育锻炼主要原因是学习压力大就业负担重（31.14%）以及课外空余时间紧张（32.02%）。这个原因在各个年级都存在，是影响非体育专业学生参与体育锻炼的主要因素之一。高校学生普遍应付各类考试以及为就业做准备的证件考试是造成这个原因的主要因素。数据表明也有一小部分（身体原因不宜参加体育运动3.07%、怕脏怕累2.19%）学生是因为自身的诸多原因影响其参与体育锻炼。

表6 影响参与体育锻炼的主观因素调查

通过表7，可以得知有12.72%的学生会因没有专业人员指导而影响体育锻炼，还有11.84%的学生认为校园体育文化氛围不足以带动或感染广大学生去参与体育锻炼，我校应加大这些方面的资金投入，切实引导非体育专业学生参于体育锻炼。另外分析数据可以得知，运动场不足（11.40%）、体育设施缺乏（16.23%）以及季节气候（33.33%）是制约学生参与体育锻炼的主要客观因素。我校地处新疆，冰雪季较长，且体育资金投入不足，这些都是导致这些问题出现的原因。我校因加大资金投入，健全体育场所，适当建设适合冬季开展体育运动的室内场馆。

表7 影响参与体育锻炼的客观因素调查

2.6、参与体育锻炼的时间段选择

通过对表8的数据进行分析，我们可以发现有61.41%（晚饭后25.88%、晚自习后35.53%）的非体育专业的学生参与体育锻炼的时间在晚上，仅有18.85%（早饭前6.58%、上午2.19%、午饭后1.75%、下午8.33%）的学生在白天参于体育锻炼。表明非体育专业学生参加课外体育锻炼的时间相对集中，也可以表明非体育专业的学生在白天的课业较为繁重，没有时间进行体育锻炼。

表8 参与体育锻炼的时间段调查

2.7、参与体育锻炼的方式

从表9中可以看出非体育专业学生更喜欢结伴参加课余锻炼，有43.86%（班级同学一起 19.74%、和朋友一起24.12%）的学生选择结伴参与体育锻炼。自己练习的学生有19.8%，可以看出有相当一部分学生喜欢独自参与体育锻炼。通过学校或老师组织参与体育锻炼的学生占14.47%，这说明有部分学生主动参与课外体育锻炼的意愿较弱，要加大宣传教育，引领广大青年学子加入体育锻炼中来。另外，参加兴趣小组或相关社团的占14.04%，说明我校体育类社团、俱乐部的发展不是很好，需加强这方面的建设。

表9 参与体育锻炼的方式调查

2.8、体育锻炼场所的选择

从表10可以得出，42.54%的非体育专业学生选择学校公共体育场馆进行体育锻炼，但也有38.60%的学生选择宿舍楼附近的空地进行体育锻炼，说明我校公共体育场馆无法满足学生参与体育锻炼的需求，应加大相应设施的建设，提高学生参与课余体育锻炼的兴趣，也间接促进体育工作的开展和学生自身的全面发展。另外，还有14.91%的学生选择在寝室内进行体育锻炼，其中的原因可能是新冠疫情下减少外出或自身参与体育锻炼的时间过晚无法去室外所致。

表10 体育锻炼的场所选择的调查

3、结果与建议

3.1、结果

（1）大多数非体育专业学生选择参加体育锻炼是为了应付考试和测试，而不是以提高健康水平为主要目的参加体育锻炼，这反映出他们对体育锻炼目的的理解不够透彻。如果他们如此盲目地参加体育锻炼，没有更好的锻炼方法，而且项目理解的选择相对单一，不是从专业的角度来看待，是无法促进身体健康的；

（2）我校地处新疆，由于场地、设施以及气候等因素，在锻炼项目选择上，以易开展、低成本、高性价比为主要选择依据，而不是根据自身需求与兴趣去选择，导致我校体育运动项目开展的不平衡性，也间接影响了我校体育文化氛围形成；

（3）大多数非体育专业学生缺乏对基本运动知识的认识，对体育锻炼缺乏合理的计划，这仅仅起到了心理安慰作用，导致体育锻炼无法完成健康体质的目的，影响我校学生体质的健康发展。

3.2、建议

（1）学校应加强对课外体育的管理。充分认识和重视课外体育在学校体育中的重要作用。以“健康中国2030”为依据，根据相关规定、条例，为发展课外体育创造必要条件，加强课外体育锻炼管理，制定相应的管理制度和评价指标体系，并将学生课外锻炼情况与体制达标情况纳入各学院学年学生工作的评价之中；

（2）优化校园体育文化环境，营造良好的文化氛围。建立健全学校体育俱乐部、社团等学生社团组织，开展丰富多彩的体育活动，摆脱单一运动为主的活动方法。通过“互联网＋体育”的现代新形式等方式正确引导大学生的体育动机，培养大学生终生体育的思想，为全民健身贡献力量；

（3）改善基础设施。在现有设施的基础上，适当增加一些新兴体育项目的设备和场地。我校地处新疆，冰雪运动的发源地之一，应适当建造适合冰雪运动开展场馆、设施，使学生们在选择体育锻炼项目时有更多的选择；

（4）提高运动的兴趣。对于对体育不感兴趣或意志薄弱的学生，尽量创造条件，让他们体验体育活动的乐趣，培养他们的自信，引领他们“走出宿舍、走下网络、走向操场”促使他们主动加入到课外体育锻炼的队伍中来。

4、结语

非体育专业大学生的体质健康情况是考量我国青少年体质健康的重要组成部分，各高校应重视广大学生的健康问题，制定配套政策，弥补不足，不断为实现“两个一百年”奋斗目标、实现中华民族伟大复兴的中国梦打下坚实健康基础。