心语茶座

李蕙君

如何迈过心里这道坎儿

两年前，我跟男朋友回他老家，结果无意中听到他两个堂姐谈论我，这让我很伤心很委屈，我以前感觉跟她们相处得还行，没想到她们对我有这么多意见！我哭了整整一夜，从此再没回去过，甚至男朋友一提到他家我就会压抑。我知道跟他家完全断绝联系是不可能的，我要怎么调节呢？抚顺读者：于倩

●蕙君：非常感谢你的信任。从你的来信中，我可以感觉出你比较在意别人对你的看法，也能够感受到这件事情对你情绪的冲击。

首先你要能明白一件事，人非完人，无论你做的多好，你都不能要求别人对你的完全认可，也不能要求别人一定理解你，因为那是别人的事，你能要求的只有你自己。有一句话说得好，“谁人背后不说人，谁人背后无人说”，或许正是因为你对她们来说是一个重要的人，所以才被她们注意、评价，评价当然就会有好有坏，因为每个人的角度是不一样的，所以真的不必太在意。而且事情已经过去两年了，也许她们已经不记得了，你却还在难受纠结。可以试着慢慢忘掉，否则长久下去也会影响你和男友的关系。不去男友家是一种回避，面对问题才能解决，可以尝试和她们多沟通。你不需要让所有人都理解你，做你觉得对的事情就好了。祝开心。

为什么我就是开不了口

我今年19岁，从高中起，开始怕跟人说话。印象最深的就是一次大家都要参与的辩论会，对方向我提问，紧张的我一个字也答不出来，同学们越鼓励我越说不出话。此后我就更不敢開口说话了，勉强读完高中就再也没有出去跟人接触过。我这是不是病了？牡丹江读者：凌越

●蕙君：首先，非常能够理解你此刻的痛苦，可以感受到你很想积极地改变现在的境况，但又不知道该怎么和人相处、交流，是吗？

其实，你现在的状态主要源于你的心结没有打开。那次辩论对你的伤害还是挺大的，可能你自己都没有意识到，或许你自己都会认为，你不可能因为一次辩论就变成这样，但你没意识到你本身就比较敏感，对外界的看法很在意。建议你找机会问一下你的同学，还记得之前的那场辩论吗？或许你就会明白，其实别人没有那样在意你的一举一动，甚至可能他们已经忘了，你却还认为别人会一直嘲笑你。越害怕嘲笑，越不敢开口。所谓“尺有所短寸有所长”，每个人都有自己不擅长的。慢慢来，尝试和别人聊天，尽量放松自己，感觉紧张就先深呼吸，等平稳了再回答别人的问题，不用提醒自己需要做什么，你越是想做到最好越是害怕自己做不好，就会更加紧张。加油！■