散步减轻膝关节疼痛
2022-05-30 10:48李洁
保健与生活 2022年19期
李洁
美国贝勒医学院风湿病学家发现，对50岁以上被诊断为膝关节骨性关节炎的人群，步行可以减少膝关节疼痛。
研究人员从“骨关节炎倡议”研究中选取了1212名参与者的数据资料。这是一项为期多年的观察性研究，参与者自我报告步行锻炼的时间和频率。在50岁以上的参与者中，每月进行10次以上步行运动的参与者被归类为步行运动者，次数较少的参与者被归类为非步行运动者。分析结果显示，与非步行运动者相比，步行運动者出现新的、频繁发作的膝关节疼痛概率降低40%。这项研究支持了步行运动有助于预防日常膝关节疼痛发病的可能性，它还能减缓由骨关节炎导致的关节内损伤。
摘自《生命时报》
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