糖友早上出现这些症状，或是血糖控制不好

■周通通

国际糖尿病联盟（IDF）发布的《IDF 世界糖尿病地图（第10 版）》显示，2021 年全球成年糖尿病患者人数达到5.37 亿（10.5%），折算比例，约十分之一的成年人受到影响。

其中，中国的糖尿病患者高达1.16 亿例，是名副其实的糖尿病大国，糖尿病已然是中老年人健康杀手之一。究其原因，与国人现阶段的饮食习惯和生活习惯十分不健康有关，比如高糖、高油、高盐的饮食，不规律的作息，工作压力大等。

最主要的是，糖尿病无法完全治愈，只能依靠日常保养和药物维持，稍有不慎便会血糖升高，进一步伤害身体健康。此时，学会判断自己的身体状况尤为重要。

3 种情况判断血糖

对糖尿病患者来说，早上起床之后有以下3 种情况就需要多加注意了，可能是血糖控制不理想，要及时去医院进行详细的检查和治疗。

1.小便颜色深

正常情况下人体小便的颜色是淡黄色的，糖尿病患者可以观察自己晨起之后第一次小便的颜色。如果比平常深，并且伴有很多泡沫，不易消散，则需要格外注意，这极有可能是尿液蛋白含量增多的表现。此时应及时去医院进行详细检查，尿蛋白含量增多可能与糖尿病肾病相关。

2.脚麻、肿、痛

通常来说，人体休息一晚，晨起后会感觉轻松舒适。但如果家中有糖尿病患者，晨起后感到脚麻、脚疼或脚肿，则有可能是糖尿病足的前兆，需要及时去医院进行详细的检查和治疗。

另外，如果休息一晚后腿部和脸部出现浮肿，也应多加警惕，这可能是糖尿病肾病的前兆。

3.眼睛模糊

一般来说，早上起床后的视力是一天中最好的。糖尿病患者起床后如感觉眼睛看东西比平常模糊或者眼前出现黑影，则有可能出现了视网膜病变，需要及时去医院进行详细检查。

所以在日常生活中，糖尿病患者要多注意自己的身体变化，出现以上3 种情况，很有可能是糖尿病并发症来临，要及时就医，及时诊断。

这些情况提示糖尿病

对于糖尿病患者来说，要注意监测血糖的变化。对于普通的中老年人，则要注意自己是否已经患上糖尿病还不自知。

通常糖尿病患者会有这些表现：早上起床后伴有强烈的饥饿感，有的患者甚至凌晨4 点被饿醒，并且伴有强烈的心慌感；有的患者会有明显的口干舌燥、想喝水的感觉；如果患者平时还伴有食欲大增、体重下降等表现，则要高度怀疑是否患上了糖尿病，最好第一时间就诊，做科学的检查和诊断。

最后，糖尿病患者日常生活中要少吃高糖食物和水果，控制饮食，适量运动，保持自律，才能对身体健康有好处。