自主性运动，培养阳光健康的孩子

董进霞

第二部分 观点篇

越来越多的父母将养育关注点放在了孩子的体育运动上，国家也将幼儿体育纳入了纲领性文件。无论是社会大环境还是小家庭，我们都在为孩子的运动打造更好的环境。

在保障安全的前提下，让孩子自由地选择运动方式和运动时间，并自主地决定运动的内容和运动强度。这种运动方式可以满足孩子的身心发展需求，同时也可以促进孩子的自我探索和各种能力的提升。

为什么孩子需要运动？这个问题我们可以给出很多答案。其实，幼儿体育是一项回报率很高的投资，有诸多积极的作用，如运动会使人患心脏病、中风、癌症、糖尿病的风险降低，寿命可能增加5年；健康的身体可以帮助孩子的考试分数高出40%，让吸烟、吸毒等不安全行为的出现率降低；运动会使工作效率更高……最重要的是，运动有助于出现良好的代际循环——积极运动的父母也会培育出积极运动的下一代。

目前我国儿童的运动量严重不足，体格瘦弱或肥胖、近视、质弱、感统失调、脊柱侧弯、笨拙、抑郁、多动症、自闭症等问题日益突出。面对现实，尽快为孩子启动自主性运动迫在眉睫。

鼓励孩子进行自主性运动

幼儿自主性运动的重要性在于，它可以帮孩子发展身体素质和协调性，同时也可以提高孩子的自信心和自我管理能力。孩子在运动中的自由选择和探索，还可以帮助他更好地发挥出创造力和想象力，增强对自己和周围环境的认知和理解。而且，自主性运动也有助于促进孩子的社会交往能力。因为在自主性运动中，孩子可以结交到新的朋友，学习团队合作和分享，学会社交技能，等等。

近年来，学前教育界大力提倡幼儿园开展自主性运动游戏，因为自主性运动游戏可以让孩子按照自己的想法去尝试各种游戏的玩法，去主动探索自己与环境、与他人的关系，去充分体验运动游戏过程中的快感和结果带来的满足感，对培养孩子的主动性、创造性和学习能力有很好的价值，更有利于培养出一个健康、自信的孩子。

在家庭中，我们也可以通过游戏的方式让孩子实现自主运动，激发孩子的学习兴趣和主动性。游戏是激发兴趣和主动性的有效手段，也符合儿童好问、爱探究、好模仿的特点。

在实践中，幼儿自主性运动可以通过提供丰富多彩的运动环境和设施来实现，如户外游戏场、室内运动场、游泳池等。同时，还可以提供运动指导和辅导，让孩子学习到正确的运动方式和技巧，提高自我管理能力和控制能力。

防范危险，是自主性运动的关键

孩子的运动基本上都是在身体快速移动和急停的变化之中进行的，需要以基本的动作技能和身体运动能力为基础，如走、跑、跳、投掷、爬、平衡等。动作或运动技能的形成有其自身的规律，是建立神经联系的过程，是从不会到会、从不熟练到熟练的过程，并呈现出明显的阶段性特点。动作技能的形成和身体运动能力的获得需要持续学习、重复练习。练习时间的长短、运动量的大小和运动强度的高低對孩子的健康和能力是否合适，是幼儿体育教育尤其是自主性运动推动中最大的挑战之一。

运动的惯性很容易让孩子出现前冲、后倒或冲撞、摔倒的现象，这些都对孩子的身体素质和调控能力提出了一定的要求。如果孩子的身体运动能力发展滞后，加之好奇心大，自控能力较差，缺乏生活经验，不能对周围环境中的不安全因素进行准确判断，在进行自主性运动中就容易出现伤害事故。在幼儿园的自主性运动，孩子在与同伴一起进行游戏运动时，又极容易相互碰撞，为了取胜，又很容易做出超越自己能力的动作或表现，导致受伤。因此，自主性运动需要在成人的监护下进行，确保场地和设施的安全性，同时需要为孩子提供适当的教育和指导，帮助孩子掌握正确的运动方式和技巧。比如让孩子学会基本的自我保护技巧，如落地缓冲、顺势滚动、学会判断距离和速度等。