确立目标，激发学生学习动力

雷丽琴

生涯规划在青少年目标确立和管理中起着非常重要的作用。本案例通过生涯咨询让厌学的学生探索到自我优势，从而进一步认识自我，找到职业倾向，明确学习目标，激发学习动力，最终消除了厌学情绪。

一、案例介绍

赵航毅（化名），男，14岁，初二学生。独生子，无重大疾病史，衣着整洁，神情低落，性情温和。父母为大学教师，家庭经济条件不错。

初一下学期，他的情绪状态一直不佳，老师反映其成绩较初一上学期有大幅度下滑，特别是数学方面，人际交往方面的活动也较之前减少许多。初二上学期开学一个月后，他跟父母表示不想去学校。问其原因，他说：“上学没有什么意思，想在家休息一段时间。但是在家具体干什么还没有想好。”父母试图说服孩子继续到校上学，孩子虽然暂时答应，但时常以生病为由请假，即使到了学校，据老师反应，上课情况也并不太好。父母很注重孩子的身心健康，希望他能转变目前无精打采的状态，投入到当下的生活、学习中，因而找到班主任老师和心理老师，希望老师能够帮助孩子做一些调整。

二、问题与分析

对赵航毅的资料进行收集整理，判定其为一般心理问题，属于心理咨询的范畴。他出现这些情况的原因主要是以下三个方面：

1.个人原因

缺乏主动求助和生涯规划的意识，目标模糊；自我认识不全面；学习意义感缺失；与同学发生了不愉快的事件，挫败感强烈，产生了自卑心理；数学基础差，数学老师又比较严厉，产生逆反心理，也影响了其他科目的学习。

2.家庭原因

父母对孩子过于溺爱，致使孩子的学习边界感较弱，产生了“我学不学，父母都会接受”的错误认知；父母科研任务比较重，缺乏相应的陪伴和引领孩子结合实际对未来进行规划的意识。

3.学校原因

孩子所在的学校比较注重学生的学业成绩，学生之间的学业攀比也比较严重，这无疑大大降低了孩子在学校的归属感；受疫情影响，老师和家长的线下见面次数大大减少，仅仅通过电话沟通，难以达到很好的沟通效果。

三、辅导思路和方法

1.辅导目标

近期目标：改善赵航毅的不良情绪，减轻甚至消除其对学习的厌烦心理和人际方面的自卑心理，增强学习兴趣，更好地融入校园生活和学习。

远期目标：帮助赵航毅正确认识自己，激发其潜能，探索内外资源，结合当下社会发展情况，找到适合自己的目标，坚定信念，积极学习和生活。

2.辅导策略

帮助赵航毅做好生涯规划，让其学会正确认识自我，探寻自己的兴趣点，找到自己的优势，进而确定自己未来发展的方向，增强自信心，笃定志趣，促进自我成长。

四、辅导过程

1.第一次咨询

咨询目标：利用共情、积极关注等心理咨询技巧，与赵航毅建立良好的咨访关系；通过摄入性会谈，进一步了解其成长经历、个人情况（兴趣、情绪状态、学习情况、人际交往情况等）、家庭情况（家长期待、家庭氛围等），积极寻找来访者优势资源，进一步认识自我。

赵航毅对于父母，特别是母亲的信任感比较强，当我向其表明我是受其母亲所托，想与他一起探讨他目前的状态时，他并没有出现反感，而是都可以接纳的态度。在整个咨询过程中，我表现出了极大的真诚和想要与他一起努力的态度，咨访关系也慢慢建立起来。接下来，我在咨询中引导来访者说出自己对目前状态的认识和评价之后，发现其在认识上很到位，但是在评价方面有些犹豫。说明他一直沉迷在状态中，没有对这个行为进行深入的思考。赵航毅谈到自己在小学时很阳光很活泼，但是进入初中后，感觉到很迷茫，不知道自己应该做点什么。他也在言语中透露自己文科成绩一直都不错，也很喜欢画画，是美术科代表，郁闷的时候会看书或者画画。

在这个过程中，我发现他在谈论看书和画画的时候眼睛是闪着光的，便从其兴趣爱好入手，寻找他的优势潜能。当了解到他已经学习了5年的绘画，在一些省市级比赛中得过奖后，我继续追问：“你是否想过往美术方面发展？”他迟疑了一下，问我：“我可以吗？”我回答他说：“当然可以！每个人都有优势潜能，要发现和发挥自己的优势潜能。”他若有所思。我适时地引导他要全面地认识自己，建立起生涯规划的意识，提前做好学业规划。

咨询结束，我给他布置了一项家庭作业：回家与父母探讨“是否可以走艺术这条路”，如果可以，搜寻一些美院附中的招生信息。我也给其母親打了一个电话，说明了情况，让其可以考虑从孩子的兴趣入手，其母亲回复会好好考虑。

2.第二次咨询

咨询目标：进一步挖掘赵航毅的兴趣，将兴趣转变为志趣。通过心理测评结果和他的潜能，综合评估赵航毅、家长的学业发展预期与赵航毅本人及家庭条件，基本锁定高中目标学校。

一见面，赵航毅很兴奋地告诉我，他的父母同意他往美术方向发展，同时他也跟美术老师做了一些咨询，觉得还是可以尝试一下。为了更好地探索其个性特质与职业倾向的关系，我给其做了霍兰德职业兴趣测试和MBTI职业性格测试。结果发现，他的兴趣类型属于艺术型，性格类型也适合从事艺术相关的工作。这时，我能明显感受到他的信心比刚进来的时候更强了。

接下来，是让他将兴趣转变为志趣的过程。我将美术老师的经历与其分享，讲述了他的美术老师将绘画当作自己生命中的重要组成部分，通过绘画找到了幸福和满足的故事，让他深切地感受到身边人学习美术的信心和决心。

听完美术老师的经历后，赵航毅表示，自己也想好好学习美术，虽然还不知道以后具体会做什么，但是想现在好好努力。我们接下来一起分析了他现在的成绩，以及他在第一次咨询后自己查询和了解到的一些美术高中，在综合近几年的招生信息，基本锁定目标高中。

咨询结束后，布置了家庭作业：写出生涯规划书。

3.第三次咨询

咨询目标：查看并指导赵航毅修正规划书，督促落实行动。

第三次见面，赵航毅看起来比之前更有精神，但是还不够坚定。我引导其说出內心的想法，得知他很担心自己能不能坚持到美术高中的考试，如果不能考上美术高中，自己又该如何面对中考，他很担心时间来不及。所以，我们根据学校作息对计划书做了一些调整，60%的时间用来学专业课，40%的时间用来攻克文化课。

家庭作业：每天简单记录执行计划中遇到的困难以及采取的解决方法。

4.第四次咨询

咨询目标：进一步改善人际关系，与班级重新建立情感联结。

第四次见面，赵航毅提到了最近会影响计划执行的因素：与同学的关系。因为初一下学期喜欢班里一名女生，班里的大部分同学都知道，同学们也时常在班里起哄。但是有一次该女生明确在班里说不喜欢他，这让他觉得很没面子，产生了人际退缩，努力在班里做一个隐形人。但是他自己又是一个希望有朋友的人，内心产生了很大冲突。我利用认知疗法改变其不合理的认知，并通过具体实例让其看到其实同学们对他的看法并不是他想的那样，让他慢慢树立起一些与人交往的信心。因为之前与数学老师有一些不愉快的经历，为了自己的学业成绩和改善自己与老师的关系，他在规划书中给自己安排了每天一次去找老师问问题的目标。

5.第五次咨询

咨询目标：再次反馈和修正生涯规划书，并督促落实。

生涯规划书执行两周的时候，还是暴露出一些问题，我们就产生的问题探讨解决办法，赵航毅也慢慢培养了在问题中寻找解决办法的意识，韧性和信心也在不断增强。后期我们约定接下来的三周会每周将落实的情况告知我，我们继续探讨。

五、辅导效果

通过近两个月的生涯规划心理辅导和多方努力，赵航毅的变化很大，表现越来越好，已经基本没有上课请假的情况，课堂中积极听课，基本能够完成老师布置的任务，与班级同学的互动也比之前多很多，整个人看起来也比较有精神，绘画功力也有所提升。

六、辅导反思

1.生涯规划能够有效激发学生的学习动力

很多初中生因认知的局限、情绪的起伏，很容易找不到学习的目标，产生迷茫感，加之人际关系出现问题，归属感缺失，很容易出现厌学情绪。作为学校老师或是家长，如果能够对学生开展生涯规划的教育和辅导，将使学生找到目标感和使命感，更好地投入到当下的学习中。学生找到了目标，看到了可能，就会激发学习动力，增强克服困难的勇气，锐意进取。

2.初中生生涯规划侧重学业规划

学生的主要任务是学习，其问题往往与学业有很重大的联系。当学业问题有所解决，其表现出的问题也会有所缓解。

3.找到原因，对症下药

一个问题的出现往往是多种未解决事件堆积的结果，而厌学情绪的产生也不会是单一问题引发的。辅导者和教育者需要整合多方信息，理性分析，找到原因，对症下药，培养学生解决问题的能力。

◇责任编辑 矣 勇◇