空椅子法心理健康教育案例分析

2023-06-25 12:10岳耀林
教育周报·教研版 2023年18期
关键词:潜意识椅子内心

岳耀林

一、案例背景

优优,男,9岁,读小学三年级,前不久刚从另外一个城市转学到我校。刚来到新的学校新的环境,优优表示自己一时难以适应,感觉班上的老师对自己不在乎,同学都有点讨厌自己,不和自己玩,尤其班上的一个叫岩岩的小男孩还总是欺负自己,种种原因让优优觉得在新 的学校生活的好没趣,常常都不想来学校上学了。通过优优的表现,老师初步分析为优优之所以有这种想法,是因为优优潜意识中对自我的不满,而且不知不觉的将这种不满带入现实生活中,根据优优的这种情况,老师决定先采用《空椅子法》中的自己跟自己对话,让优优正确的认识自己,克服自己的心里障碍。

二、案例过程

环节一:空椅子法——自己跟自己对话

老师:通过刚才跟你深入的沟通,老师感觉到你自己有时候对自己的行为不满意,感觉自己很没用,是这样吗?

优优:对,是这样的,你看班上的岩岩经常对我那样,可是我也不敢把他怎么样

老师:优优,我想我能体会到你的感受,你的内心好像存在着两种想法,一种是表现的自己很强,一种好像自己又有一些弱。那不如我们这样试试好不好,这里有两张椅子,当你坐在左边椅子的时候你就是很强的优优。那么这是很强的优优遇到讨厌的岩岩会怎么样呢?(老师可以让优优坐在这个椅子上进行演示)

优优:你看什么看,再看信不信我揍扁你(优优的眼神跟表情都充满愤怒)

老师:很好,就是这种感觉。

到这里时可以停一下,让优优好好体会一下很强的优优的感觉……

老师:现在你坐在右边的椅子上,当你坐在右边椅子上的时候,你就是弱的优优,那么弱的优优面对岩岩的行为又会怎样呢?

优优:没……没什么(显得很胆怯,低着头不自信)

老师:对,这个是弱的优优。那我们接着往下思考,加入这个很强的优优做到了弱的优优对面了,他会对弱的优优说什么呢?现在你可以来做到左边很强的优优的椅子上,弱的优优就在你的对面,你会对他说些什么

优优(左):你这个没用的家伙,别人欺负你,你怎么一点脾气都没有

老师:嗯,现在你是很强的优优,你觉得你强势吗?好像那种强的感觉还差一点,重新来一次好吗?

优优(左):你真是个没用的家伙,胆子怎么这么小,真是丢人(一手叉腰一手比划着,声音很大)

老师:很好,就是这個感觉。那么弱的优优会怎么回答呢,现在坐到右边的椅子上来,现在你是弱的优优。

优优(右):我也不想这样啊,只是,岩岩他那么高,那么壮,我有点害怕,我怕他打我。

这个过程中优优进行了自己跟自己对话,强的优优跟弱的优优都各自表明了自己在当时的想法,在这个过程中,老师可以对这两种不同的角色进行分析,引导这两种角色之间相互理解,相互包容,然后做出各自的改变。

环节二:优优自我整合做出改变

老师:刚才老师看到了很强的优优原谅了弱的优优,并且弱的优优自己想好了要向很强的优优学习,要做出自己的改变,是这样吗?

优优:对

老师:在这里老师要特别提醒你,不管是很强的优优还是弱的优优,他们都是优优,都是你自己,是你内心呈现的两种不同的想法罢了。

优优:嗯,我知道了。我是因为一方面很瞧不起弱的自己,但是一方面又没有变强的信心和行动,所以我自己很不开心。

老师:现在呢?有了一些想法了吗?

优优:我大概我知道接下来我应该怎么做了,我不应该去责备自己,而是告诉自己每个人都有弱的一面,我们应该努力的克服,对自己有信心,让自己越来越强大。

老师:非常高兴,你能有这样的想法。现在请你站长两个椅子的中间,你的左手是很强的优优,右手是弱的优优,两个手拉在一起,因为他们都是你的一部分,现在两者融为一体了,你们很有力量,可以应对这些问题。好好的体会一些这种感觉吧。

三、案例分析

1、通过案例背景发现问题

其实优优的这种情况在学校是很常见的,但是每个学生造成这种情况的原因都不同,通过跟优优的交流沟通中,老师发现优优多次提到“自己没用,很讨厌自己”这样的话,而且从他的言语中能够感觉到优优是一个想追求完美的学生。由此可见,优优不想去学校上学的原因虽然存在一些外部因素,但是最主要的是优优潜意识里对自身胆小、怯弱的表现不满以及自我整合出现失调造成的,然后优优将潜意识的这种问题表现在了现实生活中。

2、运用空椅子法帮助学生解决问题

控椅子法是用两张椅子,然后让学生分别扮演不同的角色,持续进行对话。环节一中老师结合优优出现的问题,让优优分别扮演两个不一样的自己,用自我对话的方式,让优优进行体验,将优优潜意识里对自己的不满和重复全部带入对话场景,让优优自己感受到问题的所在,为接来下问题的解决做好了铺垫,在环节一这个过程中,扮演完很强的优优后老师让优优停了一会,让他充分体会很强的自己的感受,跟弱的优优形成对比,让优优发现自己的问题,但是要想真正解决问题,还是要从优优内心进行,帮助优优消除压抑,化解自己跟自己的冲突,让优优进行自我整合,从内心重新认识自己,帮助自己建立改变的自信心,克服心里障碍,让自己越来越强大。

当优优认识到两个不同的声音都是自己,并且能够将两个“自己”有机融合起来,如果在后续能够发展的很好,那么优优的问题就解决了,当然,要想彻底不害怕班上的小男孩岩岩,还可以重复运用“空椅子法”,让优优面对岩岩的空椅子进行练习,使之能够将上一次获得的经验和感悟带到第二次的场景中,从而实现真正的改变。

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