用一年的时间，成为一个“牛”人

一年能不能彻底改变一个人？这个问题，许多人问过我，我也问过很多人。我觉得，答案是可以的。

几年前，我认识了一个演员，几次工作受挫，她决定闭关苦练英文口语，闭关前，她问我，如果自己每天都学英语，坚持3个月能不能学好？我说不能，时间太短。

她问我半年呢？我有些犹豫地点点头。

她继续问，如果一年呢？我使劲点点头，然后又摇摇头。

她问，怎么了。我说：“一年的坚持肯定可以让你变成一个英语口语高手，但许多人都在半途放弃了。”

她笑了笑，说：“你太小看我了。”

过了一年，我再次见到了她，她依旧接着一些不痛不痒的戏，演着不温不火的角色，重要的是，她的英语依旧没有提高，除了几句简单的打招呼，其他还是一窍不通。

于是，我问她为什么没坚持下来。

她有些不好意思地说：“一年时间太长，中途总有些事情打断了我的计划，所以，有没有短一点见效的方式？”

她认为的捷径，让我想起了自己在健身房跟教練的对话，我问教练，能不能快点减20斤？

教练说：“我跟你这么分析吧。如果你想一年减20斤，你就需要每天跑3千米；如果你想半年减20斤，就需要每天跑5千米；如果你想要三个月减20斤，你就需要每天跑5千米然后坚持不吃晚饭；那如果你想要一天就减20斤，就只能做手术了。”

教练还补充一句话，做手术的风险很大，往往会有后遗症，所以，除了坚持运动之外，并没有什么好方法。

的确，坚持在时间的推动下，会有惊人的力量，这种力量能潜移默化地改变人。不过坚持最难的地方，是要学会聪明地放弃一些东西。如果你要坚持锻炼减肥，就要放弃被约的饭局；如果你要坚持每天学英语，就要放弃忽然爆红的网剧。这些放弃，往往意味着更换另一种生活状态，并且养成习惯。而习惯一旦养成，坚持就变得容易了很多。

8年前，我决定在一年内读够至少50本书，在决定当天，我就买了20本书，放在最明显的地方，每天不看就觉得买了好可惜，于是就决定每天用闲暇时间读一点，我把每天晚上10点到睡前的时间挤出来看书做笔记，那段时间一定关掉手机，安静地阅读。

我先坚持了一周，一周后，好几次想打开电脑或手机跟人聊聊天，出门看看电影，吃点大排档，但我都忍住了。又坚持了第二个星期，14天后，我开始养成了习惯，接着，每天如果不在这个时候读书就总觉得少了点什么，它成了我生活的一部分。

坚持就是这样，前几天难受，一旦成了习惯，就变成了下意识，不用总是鼓励自己要坚持，自然就能简单很多。

所以，用一年的时间，去不间断地做一件事情，去磨练一项技能，提升自己的能力，然后让这项技能如影随形地带你去更高的平台。

有人说，这世界的美好都来源于坚持，坚持一天容易，坚持一周也不难，难的是坚持一年。

其实不是，人毕竟是有惯性的，坚持个十几天，自然就养成了习惯，剩下的，交给时间就好。

那为什么说听了这么多道理，还过不好这一生呢？因为有的人只是听，而有的人已经开始做并坚持了。

所以，要不要从今天起开始决定坚持一点什么，写点能看到的小目标，养成好习惯，一年后，当你再看到这篇文章，会有什么感触呢？

新年快乐，愿你在新的一年里，能坚持自己喜欢的事情，变成一个不一样的人。

（文/李尚龙）