恰当表达自己

2023-07-12 03:51刘永红
祝您健康·文摘版 2023年7期
关键词:角色扮演本课意图

刘永红

▎活动理念

1.学校心理健康教育是关注人的教育,是以促进人的发展为根本宗旨的教育。

2.高中心理健康课以学生的心理发展特点为立足点,以关注学生自身的成长为出发点,以学生学会自助为目标。高中心理健康教育的方式以体验和调适为主。

3.对于高中生来说,培养良好的人际交往能力是高中生活的需要,更是高中生走向社会的需要。在人际交往的相互沟通中采用合适的、有效的表达方式非常重要。本课即是基于此理念进行设计。

▎授课年级

高一年级。

▎教学目标

1.通过学习了解恰当表达自己的多种形式与方法,了解非暴力沟通的4个要素及含义;

2.通过情景体验、讨论互动、观看视频等环节感知他人的情绪、表达自己的感受,通过练习掌握准确、恰当表达自己的方法;

3.在恰当表达自己、恰当回应他人中获得快乐与自信。

▎教学重点

应对他人不恰当的表达,掌握准确、恰当地表达自己的方法和技巧。

▎教学难点

非暴力沟通的四要素模型的应用。

▎活动准备

教师准备PPT,学生准备纸、铅笔。

▎活动过程

(一)创设情境,引入新课

播放视频《黄执中:如果你不能恰当表达自己,你就是不存在的》(选自《奇葩说》电视节目)。引出课题《恰当表达自己》,展示学习目录。

设计意图:通过视频,激发学生的兴趣和求知欲望,引出课题。

(二)进入新课

1.心动时刻——多种方式的表达

小游戏:两人一组,一方先向对方介绍自己,之后双方互换。要求通过非语言的方式,可以画,可以打手势、用眼神等,不能用語言。非语言介绍之后,两人再语言交流一下,看自己理解到的信息与对方想要表达的信息是否一致,并在班级中分享。

多种方式的表达:音乐人通过音乐作品表达对抗击疫情的必胜信心;画家通过油画作品表达对医护工作者的尊敬与感恩之心;逆行的最美医护工作者们用请战书表达战胜疫情的决心;我用一幅线条画勾勒出看到这几个视频时的感动之情;疫情特殊时期个别人的语言中表现出来的自私与高高在上之心;网友用一个表情符号表达了看到视频时的愤怒之情。

设计意图:通过学生参与和体验,以及多种表达形式的展示,使学生了解“表达”有多种形式、各种形式的“表达”都可以传递真实的意图与情感。

2.情境课堂——感知他人是一种能力

展示图片。请学生猜测小男孩的表情是表达什么样的情绪。介绍男孩所处的情境:妈妈开完家长会后对他进行训斥。请同学们用画线条的方式感受男孩此刻的心情,再让学生用心猜一猜妈妈的心情(提醒:不说对错,不做判断,只表达感受,培养学习感知他人的能力)

另展示“同学问问题”“老师批评学生迟到”这两个小情境,让学生进行感知练习。

4人一组,分组讨论。你曾经遭遇过他人让你不舒服的话语吗?说出来。请同组同学帮你分析一下,你的感受是什么?猜猜对方这样说的原因是什么?

看图片,找亮点。歌手周深在舞台上用增高的台阶。周深感谢央视节目道具组——感知他人的善意,表达自己的感恩,甚至勇于自嘲,给我们做了很好的榜样。

两人一组,角色扮演。“小宇的个子比较矮,也很反感别人说他矮”(展示角色扮演及讨论的内容)——请同学们想一想小宇怎样说才能更好地回应小建呢?同学们分组进行角色扮演之后,彼此交流自己的感受。

设计意图:通过多个层次的递进、多种方式的参与,让学生感受、理解“感知他人的能力”。

3.点亮心灯——如何应对他人不恰当的表达

首先,理解是前提。带着尊重去倾听,带着理解去感受。

应对没有恶意的不恰当表达,可以参考下面的方法:表达共识、表达拒绝(以小宇和小建的例子进行示范)、表达歉意。

应对暴力语言或恶意表达,给出可参考的3个小原则。保持自身的清醒和冷静,不用别人的错误影响和伤害自己。

不仅能很好地保护自己,还能化解一些看似无法解决的矛盾的高手是怎么做的呢?

出示视频: 樊登讲马歇尔·卢森堡博士的书《非暴力沟通》中的一个片段。

设计意图:应对他人不恰当的表达,掌握准确、恰当地表达自己的方法和技巧是本课的教学重点。通过樊登讲书的一段视频,突破重点,提升学生的感受与认知高度。

4.大显身手——“非暴力沟通”高手教你怎么做

人们在表达自己的想法时,如果不假思索地指责、嘲讽、说教或者随意做出负面评断,会带来情感伤害。这些语言的暴力会破坏人际关系,造成疏离、隔阂甚至是敌意。非暴力沟通,给人们提供了一种恰当、准确表达自己的方式。

非暴力沟通模型的四要素:观察、感受、需要、请求。

(活动体验、感受对比)

请学生比较一下两种不同的表达方法下自己的感受有什么不同。

暴力语言的表达方式:我刚喊了你那么多遍,你都没听见吗?你聋了吗?你耳朵呢?以后谁还能给你说话,长大你也是个没出息的!

四要素组合的沟通范例:刚刚我叫了你3次,你都没有回头看我,只是回答“嗯、嗯”(观察),我感到很失望(感受),因为我想和你有眼神上的互动(需要),下次我们沟通的时候可不可以看着我的眼睛(请求)?

请学生比较一下两种不同的表达方法下自己的感受有什么不同。

4个步骤的分析与解释(结合学生上面的回答进行分析)。

4人一组,模拟表达。

展示两组例子,每组任选1例进行讨论。(请一组学生分享讨论的结果,老师进行点评。)

最后,给学生留一个课后拓展的模拟练习例子。

设计意图:通过示范及学生的参与、讨论、练习、体验,学习非暴力沟通的四要素模型的应用,突破难点。

(三)总结,在音乐与绘画中结束本课

过去的3年,疫情用冷酷无情的方式表达了它自己,当我们能听懂大自然的语言,用爱、理解去改正,去恰当地表达自己,疫情最终过去了,迎来春暖花开。学会恰当地表达自己,我们的身边也必将成为春天的花园。请同学们在《春暖花开》的音乐声中,画一画我们身边的春暖花开。

▎课后反思

1.本课设计基本合理、流畅,课堂上能看到学生活动参与积极性很高,讨论时气氛热烈,回答问题都经过了认真的思考。自测本课达到了预设的教学目标。还有学生反馈课后使用了学习到的“非暴力沟通”法与家长、同学进行沟通,获得了成就感与自信心。

2.上课过程中学生互动较好的成功点有:①“看图片、找亮点”环节。歌手周深是高中学生都非常熟悉的,把他作为例子进行潜移默化的示范,紧跟着使用了同学个子矮的例子,请学生讨论如何有效表达、回应,从学生课堂上的反应来看,学生兴致高,且讨论的结果恰当合理。②使用非暴力沟通的四要素沟通范例,让学生有例可循,通过练习掌握准确、恰当表达自己的方法,解决了本课的难点。③最后的环节,请学生在《春暖花开》的音乐声中想象、感受并画一画春暖花开的模样。音乐与绘画对于高中生的心理健康都有较好的帮助与疗愈作用,在这里应用也起到了很好的舒缓心情、内化认知的作用。

3.反思:在对本课进行设计时是基于对“高中心理健康教育的方式以体验和调适为主”这一理念的实施,上完课之后反思,课堂的环节扣得比较紧,学生的活动时间虽然也不少,但是大多是讨论、角色扮演、模拟练习等,课堂的轻松度不够。在以后的课堂中,我会注意增加让学生充分体验与感受的机会,突显心理健康课的优势与特点。

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