初中体育加强学生体能训练的策略

2023-09-28 08:00郭波
新教育·综合 2023年9期
关键词:体能训练初中体育策略

郭波

【摘要】体能训练作为一项重要的体育教学内容,在教学中要了解初中体育教学中体能训练的意义,通过激发学生训练兴趣、优化体育设施、合理设置训练项目、科学组织学生训练来提高学生体能。

【关键词】初中体育;体能训练;策略

初中体育作为实践性较强的课程,能够帮助初中生提高自身的身体素质,培养良好的意志品质。体能训练是初中体育教学的一个重要环节,也是其他专项练习的基础。体育教师在体育教学的过程中,应该充分考虑初中生的实际需求,不断调整体能训练内容,采取有针对性的体能训练方法,使初中生更积极地参与体能训练,从而实现全面发展。

一、初中体育教学中体能训练的意义

1.培养初中生良好的意志品质

初中生正处于身心发展的重要时期,参与体能训练能够帮助他们养成良好的意志品质,铸造健全的人格,促进学生全面发展。比如通过力量训练,能够让他们逐渐养成勇于挑战自我的品质;通过中长跑耐力训练,能够让他们逐渐养成坚持不懈的意志。因此,体育教师在进行体育课堂教学时应加强体能训练,以更好地培养初中生的意志品质。

2.培养初中生良好的身体素养

在素质教育背景下,学校和教师越来越重视体育教学。近年来,初中生身体素质普遍较差,有效的体能训练不仅能提升他们的运动能力,而且还能有效地提高他们的身体素质。另外,体能训练具有较强的针对性,在实际体育教学的过程中,初中生通过参与不同形式的体能训练,能够锻炼自己的运动协调能力及四肢力量等,实现整体素养的有效提升。

二、初中体育教学中体能训练存在的问题

1.初中生参与体能训练的积极性不高

根据相关数据显示,当代学生的身体素质较差,身心发展尚不成熟,自控力不足,注意力难以集中,参加体能训练的积极性不高,而且教师未充分考虑学生的身体特征,教学方法较为单一,不能通过课堂教学准确了解学生的体育水平。在这种情况下,教师只能根据主观经验开展体能训练,既不能结合学生的实际情况调整教学内容,又不能为他们提供正确的引导,易使学生失去参加体能训练的兴趣。除此之外,部分教师和学生对体能训练的了解不够全面,也没有意识到体能训练的重要性,所以在开展体育课堂教学时,学生参加体能训练的时间较少,且训练空间有限,因此难以取得良好的课堂学习效果,无法提高自己的身体素质。

2.初中生对体能训练的重视度不足

当前许多学校还未认识到体能训练的重要性,且过于看重升学率,致使教师对体育训练教学的重视度不足,体能训练教学过于形式化,而且许多初中学校的体育课时并不多,有时还会被其他学科所代替,使得各项活动无法有效落实。在这种情况下,体育课堂教学难以取得理想的成效,难以真正地提高学生的身体素质。除此之外,在实际的教学过程中,只有具备相应的体育基础设施,学生才能够得到有效的锻炼。但是部分学校缩减基础设施的资金投入,以此达到节约成本的目的,导致体育基础设施缺乏,也直接导致教师无法顺利开展体能教学工作。

3.体能训练方式单一

跑步、跳绳等方式是目前较为常见的体能训练方式,但是这种体能训练方式相对单一,易导致体育课堂教学氛围较为枯燥乏味,难以激发学生参与体能训练的兴趣。另一方面,许多学校训练场地有限,训练器材较少,在这种情况下,学校无法承载大型体能训练。此外,在体育课堂教学过程中,教师没有充分考虑现实情况和学生的实际需求,设计的教学内容及教学方法不够合理,难以营造出合适的教学氛围,易导致学生失去对体育锻炼的兴趣。

4.体能训练强度不足

在实际教学过程中,一些初中体育教师未对课堂教学内容进行合理安排,通常是在体质测试前才开始训练。另一方面,由于大部分初中生在日常训练中过于懒散,而这种情况将会导致他们在体能训练时产生排斥心理,使得体能训练教学难以达到预期效果,如果再提升强度,不仅无法提高课堂教学效果,很可能还会对他们的身体造成伤害。所以初中体育教师应帮助学生养成良好的体能训练习惯,提高自身的身体素质,打下良好的训练基础。只有这样,在进行高强度的体能训练时才不会出现不良反应,并且轻松应对体质测试。

三、初中体育教学中加强体能训练的策略

1.激发学生参与体能训练的兴趣

要想提高学生的身体素质,必须要充分调动学生的体能训练兴趣,从而更好地实现预期的体能训练目标。首先,兴趣是学生学习的动力,在实际的教学过程中,部分学生没有充分认识到体能训练的重要性,所以参与积极性不高。针对这种情况,教师必须要充分考虑他们的实际体能,密切关注他们在体能训练过程中的表现,及时做出相应的调整和改进,这样不仅能够培养学生体能,而且还有助于营造良好的课堂教学环境,激发学生对体能训练的兴趣。此外,教师还应该注重引导学生转变对体能训练的态度,使其积极主动参与体能训练,从而逐渐提升学生的体能训练综合能力,获得理想的体育课堂学习效果。

2.加强对体能训练的重视,优化体育设施

许多学校尚未认识到体能训练的重要性,对体能训练的资金投入不足,导致体育器材供应不足,使得像游泳、各种球类运动等需要器材辅助的运动项目难以顺利开展。但是相关数据表明,初中阶段的学生对这些运动更感兴趣,如果学校不能够提供相应的器材让他们进行训练,就很难调动他们的课堂学习兴趣,导致学生参与体能训练的积极性不高。对此,学校必须加强对体能训练的重视,而且还要提供足够的资金支持,根据体育教学的实际情况,加大所需体育器材的购入量,同时优化并维护好体育设施,确保教师和学生能够安全使用这些设备。

3.设置组合训练项目,增强学生的体能

传统的体能训练方式较为单一,难以营造积极的教学氛围,易导致学生训练的动力不足。而且初中阶段的学生缺乏一定的体育意识,整体认知能力相对有限,自控力不足,无法承受巨大的困难及挫折。在这种情况下,如果他们在体能训练过程中受到阻力,就会很容易产生放弃的想法,导致体能训练活动难以顺利进行。对于以上问题,初中体育教师应转变传统教学观念,充分考虑学生的实际情况,采取具有针对性的教学方法来激发学生的训练兴趣,同时还应该对现有的教学方式进行创新,将多种训练项目进行组合,从而调动学生的参与积极性。比如,教师可以设计拾球接力游戏,以小组的形式完成游戏,这种方式不仅能够实现不同阶段训练项目的有效衔接,而且还有助于提高学生的体能。

4.科学组织学生训练,适当提高体能训练强度

初中体育教师在进行体育课堂体能训练的过程中,应该充分考虑到学生的实际情况,设计难度适宜的教学活动,运用体育训练培养学生的耐性。在开展体能训练时,只有确保学生完成任务,才能进一步提高训练强度,磨炼学生毅力。通过这种方式,能够有效地减少训练的枯燥性,而且还能够让体育课堂的体能训练更加具有挑战性,学生也会对自己身体的潜能有更为深刻的认知。比如,在训练学生臂力和耐力时,可利用一些体育工具来增强训练效果,如使用实心球进行训练。在实际的训练过程中,教师可以让他们从基础训练开始,等他们能够顺利完成安排的训练任务后,适当增加实心球重量。另一方面,为了训练学生的体能,教师可以在开始体能训练前安排他们进行跑步热身。教师应坚持循序渐进的原则,等他们的臂力和耐力都得到一定的提升后,再逐渐递增。这种教学方式,能够让学生真正地体会到训练的难度,并在训练过程中感受到参与体能训练所获得的乐趣,从而点燃他们参与训练的热情,激励学生进行训练。

综上所述,初中体育教学不仅有助于提高学生的身体素质,而且有助于铸造学生健全的人格。要高度重视学生的体能训练,结合学生的实际情况,不断调整体能训练的内容和方法,建立高效的体能训练体系,营造良好的课堂教学氛围,让学生能够积极参与体能训练,从而提高他们的身体素质,促进学生的全面发展。初中体育教师还应该完善自身的体育知识及技能,及时转变教学观念,采取科学有效的体能训练方法,提升體能训练效果。

【参考文献】

[1]吴淮.初中生体能训练的创新手段探究[J].文理导航(中旬),2022(11).

[2]林金娘.关于初中体育体能训练的策略实践[J].家长,2022(22).

[3]周震伟.初中体育教学中加强学生体能训练的探索分析[J].田径,2022(07).

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