精简护肤，且美且自在

文：虫虫 编辑：柏嘉妮

1产品，减到够用为宜

减产品就意味着可以少花钱，在这个千元面霜的年代，这笔钱颇可以派点用途呢。就算你不缺钱，那少浪费也是对地球的贡献啊。

减用量

过犹不及。科技日益进步，保养品中添加的成分也越来越复杂，过量使用对肌肤造成的额外负担难以消化。本着“多多益善”的想法来使用面霜或是精华液，不仅造成浪费，还会有损肤质。

减瓶数

由于女性的保养诉求来来回回就那些：美白、保湿、抗皱，而为了满足市场需求，美妆品牌现在推出的产品也多半具有复合功效。所以，妆台上的大批保养品难免出现功能重叠，再看看成分表，也是颇多重合。当这些产品被叠加用到脸上时，所起的作用是一样的，还会因为成分过多造成额外负担。问问自己，你真的需要那么贪心吗？以当季的核心护肤需求为准，每种只留1～2瓶。这样，你早晚的护肤工作会变得简单清楚。

减总额

怎么才能做到大幅缩减每季的护肤品预算？单从产品更替上想办法，只能实现部分目标。但如果把思路放宽些，你就会发现天地宽广。比如，泡澡实现肌肤排毒 ；有氧操促进血液循环；慢跑减压避免痘痘爆发；牙齿整形能够有效改善下颌偏差，让脸部健康轮廓保持更久……这些有益有效的办法，实在应该多多采用。与其耗钱耗时去当新产品的小白鼠，不如来试试这些。

小提醒：别囤货

囤货实在是一项除了可以炫富之外无可鼓励的行为。越来越多的保养品，因为其有机性或是添加了活性成分，有效期正在变短，而一旦开封就要尽快用完。放在冰箱里并不是好办法，因为冰箱的温度并不能够完全防止细菌繁殖，并且只要拿出来一会儿瓶身就会因为气温变化而凝结水珠，影响保养品的质量。

2减步骤，减到可以每天坚持

3定期“大餐”，减少日常工作

美容院护理和日常护理，就像是海鲜大餐和家常菜的关系，周末的饕餮大宴可以让日常餐食变简单。在美容院针对性地密集护理，能够解决长期留存的问题，提高肌肤自身的力量，让日常护理简单做就可以有好效果。随着医美的日渐普及，激光、注射和微整形更被认为是能够有效弥补日常护理不足的方式。夏天出现的晒斑，秋季兢兢业业用精华液美白三个月，说实在的，效果未必比得上激光祛斑的几次治疗。

TIPS：肌肤断食

具体的做法是：挑一天休息日，晨起后用温和的洗面奶洁面，之后不涂抹护肤品（在天气干燥的地区可以使用基础保湿水），让肌肤以自己的能量进行修正恢复。为了避开紫外线照晒，最好安排在家休息或室内活动。配合肌肤断食，在饮食上也以清淡为主，白粥和蔬菜是合适的搭配，再加上泡澡或是能够出汗的有氧运动就更好了。

5大要点帮你看清楚肌肤

1 检查化妆台，哪一瓶用得最慢？哪一类化妆品最常出现没用完就过期的情况？

——其实你并非不懂得肌肤的需求，使用频率已经表明你的态度。不要再因为达人的推荐或是BA的劝说而买下不需要的产品。

2 对着镜子照5秒钟，然后闭上眼，尽可能清楚地描述自己的肌肤状态。

——5秒观察所获得的直观印象能够帮你最直接地判断出肌肤的主要问题所在。

3 朋友评价你的肌肤状态，最经常出现的主题词是？

——无论是夸奖还是批评，朋友的无心评价是最准确的肌肤真人诊断。

4 你的护肤困惑通常集中在哪个方面？或者这样问，看美妆节目或杂志，你对哪一类话题最感兴趣？

——困惑说明你的问题仍未解决，虽然你已购买了足够多的保养品却仍然于事无补。

5 你最想要的肌肤是？你觉得自己和理想肌肤的差距主要是？

——这个问题需要认真思考，最好找一张你认为的完美肌肤图片和自己的照片对照观察，这样得出的答案比笼统的“我觉得自己不够白”要准确很多。

各种美容操足够你一天做24小时都停不下来，你能够把时间都花在那上面吗？像美魔女水谷雅子那样每天花4个小时拍打化妆水？嗯，虽然效果惊人但实在难以效仿。对于护肤这件天天都要做的事情来说，将程序和步骤减到每天做都不会觉得是负担，才是可行之道。

停止多余的护肤工作（不停吸油）、使用N合一产品、定期美容院护理，这些方法，能大大减少日常护肤工作的投入。

停止多余的护肤工作

没错，有些护肤工作是多余的，甚至是有害的。举例来说，很多年轻人不离手的吸油纸，就被证明是要赶紧扔掉的。肌肤出油的原因在于水油不平衡，吸油纸不补水只是暂时吸掉了油脂，刺激了皮脂腺的反应，让它更加起劲地分泌油脂，于是，肌肤就越吸越油。这种护肤的工作，就要立刻停止。

不做小白鼠，一动不如一静

被广告诱惑或是受到好友鼓动，不由自主地就想化身小白鼠，去尝试某款新产品或是学习几招看起来效果不错的按摩手法。请注意，“你想要”不代表“肌肤需要”，健康的肌肤原本就拥有自我恢复的能力，过多的人为干扰有可能让肌肤变懒，反而失去活力。这也是为什么不少有机品牌在产品线里减去果酸等强力护肤成分的原因。

总的原则是，对于网络上走红的美容方式，除非肌肤问题通过正常途径解决不了，只能死马当活马医寄望于“偏方”，否则别尝试。

适量尝试N合一产品

虽然美妆品牌恨不得一系列细分出十款产品，但对于普通人护肤而言，在边缘需求上N合一产品也不失为一个选择。睡眠面膜就是以这个思路研发的人气产品，它像是面膜+晚霜的结合体，早上起来一洗即净，让晚间的护肤工作顿时少了一半。此外，素有口碑的“一瓶全效”产品，也可以用起来。