老花镜佩戴不当会适得其反

章欣

“为什么我配了老花镜，眼睛老花反而加重了呢？”

最近，47岁的刘女士遇到了这样一个问题：阅读文字变得有些费劲，特别是手机上的字越来越难以辨认。她觉得自己应该是老花了，于是决定去眼镜店买一副老花镜。

在眼镜店，店员建議她验光后配镜，但是刘女士却认为，自己老花没这么严重，而且验光配镜价格高，没必要验光配镜。她看到店里放了一批各种度数的老花镜，于是挑了一副“戴上去能看清文件上的字”的眼镜。

但是，这副老花镜没戴多久就给刘女士带来了不适。于是，她来到医院眼科门诊就诊。经过一系列检查，医生发现她的老花镜度数不对，甚至她还存在散光的问题。这也解释了为什么她使用老花镜后，反而感到视物更加模糊，而非清晰。

在医生的专业建议下，刘女士科学配制了适合自己的老花镜。简单而高效的解决方案使她的视物重新变得清晰。这个经历让她深刻认识到，了解并科学准确地处理老花眼问题，对于维持良好的生活品质至关重要。

老花眼，又称为“视老化”或“老视”，是一种随着年龄增长而普遍发生的眼睛现象。通常在40 岁左右开始显现，随后逐渐加重。这一现象主要是由于眼球内的晶状体逐渐失去弹性和对焦能力，导致看近处物体时变得模糊。

老花眼的发生主要与年龄有关，它是眼部组织结构和功能的正常变化。眼球内的晶状体逐渐变硬，使得它不能像年轻时那样轻松地调整焦距。此外，遗传、长时间用眼、不良的生活习惯（比如长时间盯着手机或电脑看）以及眼外伤等因素都可能加速老花眼的出现。

老花眼虽然是一个渐进的过程，但也有迹可循，可通过以下7个问题进行自测：

●看字易串行，文字成双。

●裸眼时比较难看清手机按键或文字信息。

●看远处清楚，看近处不清楚，近处小字需要拿远才能看清。

●交替看远处与近处时，眼睛要调节一会儿才能看清，对焦时间较长。

●原来戴近视眼镜阅读，现在需要把眼镜摘掉才能看清。

●离物体近距离工作时会头痛，做细致的工作时常会失误。

●看手机时亮度要调高，看书时屋里要明亮。

出现以上3 种症状，就需要警惕了。一旦发现这些症状，尤其是在中年以后，建议及时去眼科找医生进行检查。

如果你怀疑自己患有老花眼，最好及时前往眼科就诊。医生会通过一系列的眼睛检查，包括视力测试、眼底检查和调节检查等，来确认是否患有老花眼。

一旦确诊老花眼，眼科医生将根据患者的情况给出个性化的建议。对于许多患者来说，配戴老花镜是一个简单而有效的解决方案。

老花镜是为老花眼患者量身定制的一种眼镜，其特点是镜片上有“+”号，表示度数的增加。选择适合自己度数的老花镜，可以在看近处物体时提供清晰的视野，减轻眼睛疲劳感。

在选购老花镜时，建议：

咨询专业眼科医生：眼科医生可以帮助你确定合适的老花镜度数，选择适用的镜片。

选择舒适的镜框：镜框的选择也很重要，应选择轻巧、合适的镜框，避免因为佩戴不适而减弱患者使用的积极性。

定期检查度数：随着年龄的增长，老花眼的度数可能会逐渐增加，定期检查并更新镜片，有助于保持良好的视觉效果。

老花镜不仅仅是一副眼镜，更是智慧岁月中的得力助手，帮助我们在生活中更轻松、更舒适地应对近距离工作和阅读。

进行老花镜的配镜时，专业验光师需要遵循以下科学的步骤：

●病例调查和症状分析

详细了解患者的病史，特别是眼部疾病和家族眼科病史。分析患者的症状，包括近视、远视、老花症状的出现及影响。

●初步视力测试

进行基本的视力测试，包括远视和近视的度数测量。

●老花度数测量

使用老花片进行度数测量，以确定患者所需的老花度数。

●眼轴长度测量

通过A 超或光学生物测微镜等设备测量眼轴长度，确保老花度数的准确性。

●散光检查检查

是否存在散光，以便在老花镜中进行散光校正。

●瞳孔测量测量

瞳孔的直径，以确保选用的老花片尺寸适中。

●眼球运动测试

测试眼球的协调性，以确保老花镜的使用不引起眼部不适。

●眼压测量

针对一些患者，尤其是年龄较大者，可能需要测量眼压。

●建议镜框样式

根据患者的面型、个人喜好和舒适性，提供合适的老花镜镜框建议。

●选择合适的老花镜片

根据患者的需要，选择渐进式老花镜片、双光镜片等，确保满足各种用途的需求。

●试戴和调整

让患者试戴老花镜，调整镜架，确保镜片位置合适，以获得最佳的视觉效果和舒适感。

●配镜建议

基于上述测试结果，向患者提供合适的老花度数、镜片材质、防蓝光处理等配镜建议。

●定期复查

鼓励患者定期复查，以监测老花度数的变化和眼部健康状况，随时调整配镜。

通过以上步骤，验光师能够为患者提供科学准确的老花镜配镜服务，确保患者在使用老花镜时获得最佳的视觉效果和舒适感。

如果您已经出现老花眼，以下是一些注意事项，可以帮助您延缓老花的进展：

●定期检查

定期进行眼睛检查是关键，可以及早发现并纠正眼睛问题，确保老花度数的准确性。

●保持良好用眼习惯

长时间用眼容易导致眼疲劳，建议每隔一段时间远眺、眨眼，有效控制用眼时间。

●適当休息

在长时间使用电子设备或进行近距离工作后，给眼睛一些休息的时间，有助于缓解眼部疲劳。

●保持良好的照明

确保使用足够明亮的照明设备，避免在昏暗的环境中长时间用眼。

●保持正确的阅读距离

当阅读书籍或使用电子设备时，保持适当的阅读距离，不要让眼睛过度疲劳。

●多参与户外活动

进行户外活动有助于调整眼部肌肉，提高远视能力，对眼睛健康有益。

●摄入眼部健康的营养物质

摄入富含维生素A、维生素C、维生素E 和锌的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，对眼睛有益。

●戒烟限酒

戒烟和限制酒精摄入有助于维护眼睛健康，减缓老花的发展。

●定期锻炼

保持身体健康也有助于维持眼睛健康，适度的有氧运动对眼部循环有积极影响。

●及时更换老花镜

如果感觉老花镜度数不再适用，及时进行眼科检查，更换合适的老花镜。

医生提醒，以上建议是通用性的，实际效果可能因个体差异而异。最好在遵循这些建议的同时，根据个体情况，在眼科医生的指导下制订更具体的护眼计划。

编辑/罗烨艳