被欺负了怎么办

◆天津经济技术开发区国际学校 王凯

一则案例

王老师：

您好！

上小学时，有个同学总欺负我，妈妈急了就让我用武力对付那个同学，告诉我打伤了妈妈来负责。之后，谁再欺负我，我都习惯用武力解决问题。虽然再也没人敢欺负我了，可我也没有朋友了。有时候我和同学们聊天，往往说不了几句，一言不合就与同学争吵起来，我为此非常苦恼。上高中后，同学们都不愿意和我玩，甚至还合伙嘲笑我。我很想和同学们交朋友，我该怎么办？

学生 Y

案例解析

许多父母害怕自己的孩子被欺负，给予过度保护，只要孩子被别人欺负了就立刻冲上去保护他，久而久之孩子就会丧失自我保护的本能。Y 的母亲就是这样过度保护自己的孩子——Y 上学后不能再时时监护，就教Y 用武力解决问题。这种教育方式极不正确。

此外，父母对人际关系的态度会不自觉地传递给孩子。在咨询中我了解到，Y 是单亲家庭，母亲婚姻的失败造成她对待他人有不良认知。

对Y 使用《SCL-90 症状自评量表》进行心理测验，测验分十个因子，包括躯体化、强迫症状、人际敏感、抑郁、焦虑、敌对等。结果显示其“敌对”因子分数非常高，表明敌对倾向非常严重。所谓敌对主要是从思想、感情及行为等三个方面来反映被试者的敌对表现。项目包括从厌烦、争论、摔物,直至争斗和不可抑制的冲动爆发等方面。这些特点Y都符合。

在小学阶段，父母是学生主要的心理依靠，同学之间的关系大多是际遇性的。到了中学阶段，同龄伙伴之间的关系开始占据主要地位，对友谊的需求和渴望比以往任何时候都更强烈。Y 这个时候觉得同学们对他不友好，背地里联合起来对付他，感到自己被欺负，会倍感孤独和寂寞，渴望得到友谊。

心灵处方

学会自主解决问题

学会自主解决问题非常重要。人际交往能力一般是无师自通就能获取的能力，但有的人存在人际交往学习障碍，这可能是由于家长不正确的教养方式造成的。Y 在母亲错误的教育影响下，要么任人欺负，要么通过打架来避免被人欺负，最终得不到别人的尊重，无法获得真正的友谊。

家长要改变教育方式，当孩子被欺负时，引导孩子通过正确的方式自行解决问题，学会自我保护，避免受人欺负。

学会避免被欺负的方式

被欺负时应该据理力争，怯懦只能使欺负你的人更加嚣张。但也要用正当的手段，在校规、校纪、法律允许的范围之内，根据情况灵活选择解决问题的方式。如果不知道怎么做，可以请教家长、老师，甚至和同学商量。

学习人际交往的策略

Y 难以融入群体，需要调整敌对心态。通过了解，发现他就是违反了这些原则，比如：在课间与同学聊游戏玩法时，他总想贬低别人，抬高自己；上课做练习时，老师不让说出结果，以免影响别的同学做练习，但是他偏要为之。这就导致同学们越来越疏远他，不愿意与他交往。

建议多阅读有关人际交往方面的书。学会设身处地替他人着想，宽容、原谅他人，真诚地让他人感到自己重要等。