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2010年12期
中老年健康
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心理茶座
“自我膨胀”者多缘于心理自卑/“心理假动作换”回真开心
控制自己教你让脾气消失
心理问题等级划分
性格内向易受哪些心理暗示?/回家发火的妻子是幸福的
健康主张
链接三:阴虚进补当谨慎
链接一:阴虚的饮食调理
链接二:阴虚者最易便秘
现代都市人群的体质——阴虚
金牌医生
女人肾虚静悄悄/做完胃镜含点润喉片
口腔溃疡超两周不愈 警惕天疱疮/控制生活节奏有利身体健康
皮肤瘙痒也是一种病
肌肉真能被溶解吗
保持小便顺畅 男女用方有别
年纪大的老年人也要多亲热/心肺复苏记住ABC
岁月回眸
中国皇帝命名的外国国名/古代“科举四宴”
王安石奇招度灾荒/古时男子也簪花
水浒绰号讹传千年
君子三戒成就孔子/生日与面条
李调元与云阳蒸羊肉
五味杂谈
昂贵的豆渣/不飞翔也能成功
弱者的智慧/让你的眼神慢下来
三把扫帚扫亮人生/贪婪的孩子没饭吃
菜根谭——一念贪私,万劫不复
卷首语
清字领头养生歌
传统养生
理气健脾有陈皮/消淋功
老中医教你面诊——面部浮肿警惕心血管病症/尿不干净,按按阴陵泉
道家秘传的壮阳固精法/益寿永贞膏
人参状元翁同龢/药王的“十二少”与“灯用小炷”
贴身护士
面对疼痛不要“熬”/“长吁短叹”降血压/和老人通电话要讲技巧/老人切忌两大贪
生活急救——冻伤怎么救治/易过敏老人小心新衣危害
解决“麻烦”的小妙招/人人应备急救卡/老年人适合洗“半身浴”
小病的天然疗法/快速鉴别白内障的方法
给生病老人的10件礼物/老人最好穿高帮鞋
饮食之道
貌似营养的垃圾食品/欲长寿,莫拒肉
健康私房菜——本期主料:虾
芬兰人的健康饮食/有故事的长寿菜
五类食品别买散装的/每种蛋都有“特长”
老人最适宜原汤化原食/牛奶饮用五大禁忌/六种“坏”食物的好搭档
流感病毒高发期 慎吃7种食物
四季保健
天冷憋尿危害多/洗脚赶走冬日寒气
做好冬季保健要抓五个特区
冬季进补向乾隆看/冬季健身三策略
严冬谨防情绪“伤风”/冷冬中医健肺妙法
乐享天年
季羡林激起我的写作热情/柏林副市长帮我提行李
老年才是人生黄金期/退休享“三味”
“老年活动室”让老人乐在其中/盆景露根有技巧/老来读书为养生
女儿在新加坡三考驾照/我和老伴的兴趣养生法
用药有方
家庭用药分清“抗菌”“消炎”/喝汤药腹泻别紧张/服用中药应择时
如何判断停药时间/冬虫夏草不是抗癌灵药
当心药物吃掉你的美丽/老人排药“慢半拍”
老年人高血压 便秘慎用硝苯地平/老人不宜长期服用银杏叶片/多种药“混搭”须排服药时间表
健身技巧
用运动赶走癌症侵袭/吊一吊单杠不驼背
健口操:防止误咽性肺炎/坐一小时蹲三五分钟
卧床运动治胃下垂/每天快走半小时能燃脂
不同运动 不同热身/癫痫患者不宜做哪些运动/以臂代腿运动不受伤
“暴练”运动不可取 伤筋动骨损心肺
百岁性情
身中自有长生药——清代养生学家李庆远
百岁婆婆的简单生活/仡佬族的“长寿之王”
中国营养学家之最/每天早上一杯蜂蜜水/和气益身心 寿岁自延伸
耳聪眼明,好记性/起居有节,终日不闲
巧手当家
慧眼识骗——“解析”传销五大骗术伎俩/警惕六种常见的银行卡犯罪手法
卫生死角 各个击破
孝行天下
尽孝要趁早
图说二十四孝故事——哭竹生笋/母亲的针线筐
两代人沟通要把话说透/父仇围难两湔雪 千古流芳忠孝名/崔琦:与“世界名人”相比我宁愿做个“孝子”
短信快读
每日一片阿司匹林降低肠癌风险/噪音下工作易患心脏病/爱情也是止疼药/闪光玩具伤视力/腿抽筋,看血管外科
实验显示二甲双胍有望预防肺癌/电脑字体设置不当会诱发脑癌