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2013年1期
中老年健康
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健康须知
起夜时别做5件事/不良卫生习惯 伤身又伤心
五信号 就能知脾胃好坏/老人应出门接地气
早晚要用不同的牙膏
糖尿病患者晕倒如何急救/四招缓解牙过敏/如何远离疼痛
肩带短的包不伤腰/换换睡姿利病情
“新三围”预测心脏健康/老人乘坐公交车应侧身站
名人保健
徐若瑄保养皮肤的秘笈
徐若瑄无龄养生秘笈
名人养生
路志正:我的健康“姜”中来/邓玉华:自创养生美食
著名作曲家金正平:“癌只是一种病,平常心对待”/宋美龄:每天早餐喝杯柠檬水
刘海藩:养生即养心/雷洁琼:一辈子不吃补药/潘虹:种花养草 开阔心境
李鸿章的养生之道
健康红绿灯
药太苦时加点糖/冬暖房间伤害呼吸道
绕开“身边毒药”亚硝酸盐/警惕:痒得久、痒得重、痒得长
吃海鲜喝啤酒——爽?/喝汤养生的三大误区
瞌睡太多要警惕/八类人千万不能吃辣/四种人绝对不能揉脚底
饮食过量反而损耗营养/保鲜膜可致内分泌失调
多知多寿
毛泽东的经典幽默/白皮书、蓝皮书和黄皮书
泰山无字碑是何人所立/“垂青”一词的由来
“世界末日”的五种情况不会发生/苏轼名作多在“黄金周”完成
道德经(之一)/古镇周庄的“阿婆茶”
宋代和尚为何能娶妻/古代迟到官员扣工资
最前沿
“三高”家庭怎么选年货?
健康过大年吃上讲究多
皱纹多的女性骨头脆/压力影响10年健康/背对背睡觉 感情更牢靠
老年慢性病患者春节健康提醒
新年养生“四部曲”
旧闻新拾
“三不知将军”张宗昌
司马迁外孙之死/“日本鬼子”的由来
你或许不知道的历史故事/古代的相亲节
裕仁天皇为何逃过审判
运动健身
读懂运动中身体的信号/常练护膝功
冬季户外锻炼宜三层着装/五个动作祝你疏通腰部气血
运动前一小时就该喝水/常做仰卧起坐可防妇科病/小动作缓解酸痛
骨质疏松锻炼有方/自编形意操从头到脚练利索
域外荟萃
开心段子八则
瑞典:垃圾不够,从他国进口
北美养老院用宠物陪伴老人/国外患者很听专家话
私人医生
四种眼病最易诱发失明
听医生们讲“私房经”/男人冬天别太火
口干舌燥 欲哭无泪/做患癌父母的生活老师
偏头痛三忌三宜/护好黏膜防萎缩
午饭后静坐 晚饭后慢走/憋尿太久会“伤心”
肠道也要抗衰老 开关在手上/忘性大查个血糖
生活小助手
烫发后掉发怎么办?
春节烹饪小常识/厨余“垃圾”大变身巧花心思再利用
小厨房里的大学问/改期食品巧辨识
炒菜控烟很简单
家庭药箱
如何选用治疗哮喘的气雾剂/治甲亢服药别忘减量
为何牛黄解毒片服了反“致毒”
跌打损伤如何选用中成药?/各种喉片的适应症
当心脚气药混用加重症状/口含片口服咀嚼两不宜
养生金典
道家静功修炼秘诀/腿疼找膝眼与鹤顶
按摩除去老年斑/大寒时节养生要“转轨”
托尔斯泰的长寿秘笈
身边经典长寿秘诀
吃喝玩乐
饮酒记
意大利的咖啡文化/玩是大境界
趣说茶谜/关严门窗吃西餐
撑死不如冻死
偏方妙方
牙痛治疗偏方/过敏性皮炎治疗偏方
治疗灰指甲民间偏方/春节家庭解酒方精选/治烫伤5偏方
名医治老年非溃疡性消化不良方/偏头痛最佳治疗方法
蜂蜜生姜饮 祛除老年斑/含乌梅 治口干/自制药物护膝/快速止血妙法
缓解胃痛三法/冬季养肾正当时 药膳7款/治眼疾秘方
历史碎片
古代也有“医患矛盾”/秦汉时期就有政府接待
你所不知道的沈括/帝王龙袍的那些事
聂荣臻元帅的潜伏生涯
傅抱石向周总理索酒/李鸿章为秘鲁华工维权
古代卫生官员这样关心老人/说说中国古代的“剩男剩女”
心病心医
小毛病,大痛苦/老年人面对年龄的最佳心态
中老年女性多“装嫩”有利身心健康
孤独者大脑异于常人/坐直喽,心情好/酒后行为看性格
脑门皱纹多或抑郁
吃出健康
老年人防眼病从吃开始/过节就要“丸美无缺”
1234,花点心思包饺子
高血压患者不必素食主义/冬季水果新
合理膳食的黄金法则/白萝卜有5个好搭档
春节美食:除夕大餐
学学奥巴马的“饮食经”
大夫信箱
简问详答
疾病解疑
时令保健
冬季积极预防“老寒腿”
养生不求人
穴位贴敷能治小儿哪些病
按摩穴位能减肥
6大养生穴位 常按保平安
情趣
红红火火把“年”藏/家庭剪花木有讲究
杂项收藏之乐
八招玩转健身球/分清“藏品石”和“商品石”
电影藏品:“小荷才露尖尖角”/欣赏古诗的意境美
健康道
邵逸夫医院医护人员的养生经/养生九多九少
老人跑步,脚抬高点
简单补肾两绝招/护好门,老人冬季更好过
身体如机器 检修小毛病
太阳是最好的补药/四季养心之道