一种现代都市病

王小芳

年方20岁的某中外合资企业打字员王小姐，日前自觉头昏、头晕、全身乏力，疑心自己染上“肝炎”，经内科检查，结果均为正常，后经x线摄片，报告为“颈椎见有骨刺形成”。令年轻的王小姐大感意外。

在医院担任助产师的青年女性刘某，精力充沛，每日骑自行车上班，下了班，到菜场；回到家，洗衣做饭一大堆家务活忙得刘女士整天像上了发条的闹钟一刻不停，有时觉得腰酸背痛的也不在意。没想到，在不久前医院的一次干部体检时，刘女士得知患上了“腰椎骨质增生症”。

骨质增生、骨剌形成，均属骨质疏松症表现。通俗地说是“骨头老化”、“老缩”了。在人们的印象中，此病是与老年人联系在一起的。近年来，从有关资料研究及大量病例来看，此病已不再是老年人的“专利”，它的发病年龄大大提前，以从事于当今热门行当，如微机操作、秘书、司机等缺乏日光照射及伏案工作者为多见。

有关专家分析，由于生活水平的提高，手一招，打个的，省却了步履艰辛；几块钱1份的盒饭免除了家务劳顿；都市生活节奏加快，使人们无暇去享受阳光的沐浴，雨露滋润；另外，许多人对锻炼存在着观念上的偏差，认为只要上班劳动、操持家务、上下楼梯便达到锻炼的目的了；其实不然!专家们指出：骨质疏松症与种族、遗传、地理环境、体力活动量及饮食习惯有关，骨质疏松症患者的皮质变薄、孔隙增多、密度变得稀疏，骨质很脆弱，极易骨折，老年患者甚至因为打喷嚏、起立、轻轻一滑等即可造成胸椎、腰椎、股骨颈，或前臀下端骨折。

预防骨质疏松症的办法是：终生补钙及适当负重。此外，可口服钙制剂并同时服用少量的维生素D，以增加钙在小肠中的吸收。日常饮食中注意避免食用未经烫熟的菠菜、笋类等含草酸过多的食物，以免影响钙的吸收。避免油脂过多，合理食用动、植物蛋白如豆制品、精瘦肉、鱼汤、牛肉等。应多进行户外活动，参加各项娱乐活动尤其是体育活动。另外，积极治疗糖尿病、动脉硬化症、高血脂症等内分泌疾患亦是防止骨质疏松症发生的有效措施。