读书·养生·治病

王家喻

读书能使智力不衰，身心不老，健康长寿。《述齐斋十乐》一书将读书列为养生十乐之首，是符合科学的。

荀子说：“君子之学也，以美其身”。英国的培根说：“读书足以怡情。”可见，读书是一种益脑活动。大脑是人体的司令部，脑健则体健，体健则长寿。美国医生曾经做过“经常用脑对健康与长寿的影响”的研究，结果证实：加强形象思维活动能延缓大脑神经细胞的衰老过程，可以使老年人保持健全的思考和推理能力，同时心脑血管疾病和痴呆症的发生率也明显降低。例如，对600例老年痴呆症患者进行学历分析表明，他们之中只有2人受过高等教育，其余的人连中学也未读完。

读书人的寿命也长些。据研究，16世纪以来欧美的400名人中，平均寿命最长的就是读书人。对秦汉以来我国13088名知识分子的年龄统计也证实：他们平均65岁的寿命远比其他职业为高。

以上说明读书对人的身心健康确有很大影响。根据生物学用进废退的原理，人若不读书，不用脑，缺少信息刺激，脑啡肽及核糖核酸等活性物质水平就会降低，长期如此，则大脑功能呈渐行性退化，思维、分析、判断能力会下降。

读书不仅能养生健身，还可以治疗某些疾病。

西汉学者刘向说：“书犹药也，善读者可以医愚。”指的是读书可以增长才智，医治愚昧。南宋胡仔的《苕溪渔隐》中说：“世传杜诗能除疾，何也?盖其辞意典雅。读之者脱然，不觉沉疴之去体也。”宋朝名相王安石也有诗云：“开篇喜有得，一读瘳沉疴。……