武派太极拳“三法”精论

文/王善德整理/姜守宝

一般来说，太极拳的特点有三：一是以混元功为基础；二是螺旋运动的走架形势；三是讲究阴阳之道的技击法。这是太极拳的共性，武派太极拳又有自己的个性(特点)。本门名宿陈明洁先师生前把武派太极拳归纳了八大特点：

一、结构严谨，缜密入微；

二、化发守中，圆点互跟；

三、强调身法，合乎丹道；

四、形势混元，内含一气；

五、二气交感，行气贴背；

六、步如临渊，劲若抽丝；

七、神聚气敛，五音开合；

八、包获周匝，合力共震。

尤其“五音开合”是陈明洁先生根据人有“五内之气”，易“八字声”为“五字声”，可以说是见解独到。

要想练好武派太极拳，必须精研“三法”，这八个特点就在三法之中。这三法是：

一、运动筋骨法(即身法八要，是练武派太极拳的基础功夫)；

二、呼吸法(包括五字声，是武派太极拳中进一步深造的功夫，是由自然呼吸，进入“拳势呼吸”的阶段)；

三、技击法(包括法则和前后两个八法，是武派太极拳的“实作功夫”，是由招熟渐悟懂劲的阶段)。

运动筋骨法(身法八要)

一切拳法都有特有的基本功练习方法，要想练好武派太极拳，就必须根据要求打好基础。这个要求就是指调身、调息、调心三法的锻炼。特别是调身——身法八要，它是最基础的部分。拳谚说：“身法不正，一切皆空”即是此理。

“八要”即含胸、拔背、裹裆、护肫、提顶、吊裆、腾挪、闪战。此八条身法的正确与否涉及到整套拳的形、神、意、气。特别是初学武派太极拳者，更应重视身形，因为“无其形便无其意”。譬如：能提顶，自然有“三阳之象”；……