武当赵堡太极拳技法

文/原宝山

武当赵堡太极拳是传统太极拳，拳式轻松柔和，小巧紧凑，技击性强。在推手、散打方面有独特的技术，有着武当内家拳贴身短打的风格。

赵堡太极拳在演练方面，对手、眼、身、法、步有严格的规则，既要步步到位，也要“不贪不欠”，才能把拳架练好。要练好拳架，首先必须知道该拳的技法基础，才能达到姿势规范。

一、 手型

赵堡太极拳手型有掌、拳、勾手三种。

1.掌：二、 五指自然伸开，手指中间微分，自然伸展而不僵硬，手心微鼓起。 此种掌型叫刀片掌、剑掌、弓形掌。

掌有立掌，掌面与自身垂直，掌面向外，指尖向上；俯掌(阳掌)，手向外平伸，手心向下；仰掌(阴掌)，手向外平伸，手心向上；侧立掌(半阴半阳掌)，掌向前伸侧立，手型微斜，指尖向前；左手侧立时，手心向右，手背向左，右手则手心向左，手背向右。此手型用处最多，因为掌侧立对方不易采拿，是技击看门，、挤、按中随时运用的手法。

2.拳：四指并拢屈握，拇指屈扣压在食指第二指节上。拳不可握得太紧，拳面要平，直腕。腕直而顺，气贯手心，拳浑实而有力。

拳有立拳，拳眼向上，手腕直伸；仰拳，拳心向上，拳背向下；俯拳，拳心向下，拳背在上；斜拳，拳伸出偏斜，在手心向下的角度中，拳眼倾斜。

3.勾手：手四指撮屈，拇指屈指尖点按在中指第二节的中间，形成一个稳定的三角形。

二、手法

手法是技击的基础技术，只有掌握了才能在搏击格斗中得心应手。赵堡太极拳手法要求在走架中的两手按尺寸，一手领，一手催，上下左右缠绕，两手紧密配合，手腕灵活多变，不走直线。……