专家给打鼾者的忠告

于　瑜

曾有媒体报道过这样一件“怪”事，在一个村里，一家几兄弟在几年之间全都在睡梦中突然死去。事情的蹊跷让村里的人心生疑惑，不少人都认为是因为这家人得罪了鬼神，所以遭到报应。后来，经法医鉴定，真相终于大白，原来死去的这几兄弟都有个共同点，那就是睡觉爱打鼾，而他们的死因恰恰与打鼾有关。

长期以来，打鼾除了被当作一种噪音影响他人休息外，人们并不认为它对打鼾者本人的健康有多大危害，其实不然，在阵阵鼾声中，潜伏着许多健康危机。

3月21日是“世界睡眠日”，在此之际，为了让更多的人正确认识睡眠打鼾带来的危害，并懂得怎样防治，本刊记者特地采访了我国睡眠呼吸障碍诊治医学的开创者和奠基人——黄席珍教授。

初见黄席珍教授，记者立即被她的平易近人所打动，作为我国睡眠医学权威，她全然没有一点专家的架子，还和记者亲切地拉起家常来，采访就在这种和谐的气氛中开始。

打鼾，距睡眠“隐形杀手”仅一步之遥

在许多人的心目中，打鼾是睡得香甜的表现。但这个“观点”被黄席珍教授否定了。她告诉记者，经过近几十年的研究，她和许多睡眠医学专家都发现，打鼾者的睡眠质量并不高，而且打鼾对健康还有一定的危害。

黄教授说，多数的打鼾者都很难进入较深的睡眠期，也就是说，他们实际上睡得并不“熟”。打鼾者的上气道不够通畅，所以他们常常被憋醒。并且，由于气道狭窄，气流通过时阻力增加，故打鼾者在睡眠时常常是张口呼吸，让干燥的冷空气直接进入咽喉部，等醒来时咽干舌燥，很容易引起咽炎、咽部充血及水肿等；……