你容易适应新环境吗

宇　昊　供稿

下面为大家提供一份关于社会适应能力的小测验，每道题有3个选项：1.是，2.无法肯定，3.不是。你可以根据自己的情况，选择其中之一。

1.我最怕转学或转班，每到一个新环境，我总要经过很长时间才能适应。

2.我最喜欢学习新东西，它给我一种新感觉，能调动我的积极性。

3.我最怕在班上发言，全班同学都在看我，我心都快跳出来了。

4.在正式比赛或考试时，我的成绩多半不会比平时练习时差。

5.老师在场的时候，我做事情总有些不自在。

6.和同学、家人相处，我很少固执己见，乐于采纳别人的看法。

7.同别人争论时，我常常感到语塞，事后才想起该怎样反驳。

8.我对生活条件要求不高，即使条件很艰苦，我也能过得很愉快。

9.我不喜欢的东西，不管怎么学也学不会。

10.我很喜欢参加社交活动，我觉得这是交朋友的好机会。

评分办法：

单数号题（1、3、5、7……）：“是” -2分 ，"无法肯定" 0分，"不是" 2分；

双数号题（2、4、6、8……）：“是” 2分，"无法肯定" 0分，"不是" -2分；

将各题的得分相加，即得总分。

18~20分： 社会适应能力很强。能很快适应新的学习、生活环境，与人交往轻松、大方，给人印象极好，无论在什么样的环境，都能应付自如。

14~16分： 社会适应能力良好。

8~12分: 社会适应能力一般。当进入一个新环境，经过一段时间的努力，基本上能适应。

4~6分: 社会适应能力较差，一旦遇到困难则易怨天尤人甚至消沉。

4分以下: 社会适应能力很差，对于新环境，经过再长时间的努力，也不一定能够适应，常常因感到与周围事物格格不入而苦闷。

如果你得分较高，说明你社会适应能力强。如果得分较低，也不必忧心忡忡，因为人的社会适应能力会随着年龄的增长、知识经验的丰富而不断增强。