探析如何引发大学生从事健美操锻炼的趣味性

王建华

【摘 要】大学生健美操运动的开展，有助于社会的和谐发展，有利于促进健美操运动的社会化。其主要目的是提高学生的身心素质，培养学生竞争与团结协作的意识，推进全民健身运动。本文以健美操运动的价值和健美操的作用为载体（健康、竞技、娱乐和审美），对健美操运动进行宣传，多方面营造健美操运动氛围，从而有利于更好地提高大学生对健美操锻炼的趣味性。

【关键词】健美操 大学生 趣味性

一、前言

21世纪，学校体育的基本目标为：“通过学校、家庭和社会整个过程，促进学生在日常生活中进行体育锻炼，提高学生的体力和运动能力，培养学生终生爱好体育，保持增进健康，并自主地进行体育活动的能力和态度。由此可见，要培养学生终生体育锻炼的意识和习惯，发展和提高学生自主锻炼的能力，是一条最有效的途径和最重要的手段。健美操运动以生动活泼、轻松愉快、老少皆宜且具有时代感和时尚性的特点逐步迎合了学校体育的基本目标，因此这一运动越来越受到人们的关注和青睐。

二、大学生从事健美操运动的价值体现

1.健美操的运动学价值

健美操运动是根据人体解剖、生理特征，在音乐在伴奏下，通过人体各环节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型，达到自娱自乐和增强体质或进行竞技的一项体育运动。它的动作，以人体肌肉活动特有的运动形式产生负荷，刺激内脏器官，促进呼吸、循环、消化、神经等系统机能的增强，满足肌肉负荷后的需要，维持机体在新的情况下的平衡。……