我的抗糖心路历程

刘晓峰

忽然有一天发现自己失去了最宝贵的健康,那种感觉,那种心情,用“天塌下来了”来形容也一点都不为过。但是时间是最好的老师,经过近两年与糖尿病抗争,回首这段时间的心路历程,完全可以用三句古诗来诠释我的三个心理阶段的转变。

黑云压城城欲摧

2007年的大雪来得很突然。鲜绿的树叶还没有回过神,就被大雪重重地压在了下面,家乡的冬天就这样突然地降临了。随着冬天一起降临的还有我的糖尿病。不断地消瘦,10个多月从90多公斤一下子降到了70多公斤,于是到医院做身体检查,空腹血糖为15.6mmol/L,隔一天又去查17.2mmol/L。“你得糖尿病了。”医生对我说,他很平静,却震得我的心抖了几抖。觉得眼前一黑,痛楚、愤懑、绝望一齐涌上了心头;真有一种面临世界末日的感觉!于是在无限的惶惑中于2007年10月12日开始住院治疗。

柳暗花明又一村

①消除偏见,积极治疗。我的主治大夫是一个学识渊博、经验丰富的糖尿病专家,她耐心地向我解释了许多糖尿病问题,最主要是的消除了我的“用胰岛素会上瘾”的愚蠢观点,让我马上接受了胰岛素强化治疗:一天四针胰岛素,血糖马上得到了控制。出院之前,护士们又耐心地教我如何自己给自己打针。从此我自己能够给自己注射胰岛素了。

②检测血糖。在医生和护士的指导下,我购买了血糖仪。护士们一边给我测血糖,一边给我讲以后在家里如何自己测血糖,应该怎样才算是科学的监测和记录等等,让我懂得了血糖检测的基本道理和技巧。

③控制饮食。学习计算食物热量,每餐都定时定量,一改过去那种暴饮暴食、大鱼大肉的饮食习惯。

④多做运动。经常参加一些自己喜欢的体育运动,打排球,打乒乓球,少坐车多走路,骑自行车。每天三餐后都要出外走走。节假日里爬爬山,照照相,尽量少在家里躺在床上看电视。

⑤戒烟限酒。正常的社会交往不能放弃,但是烟是一定要放弃的,酒也要少喝。自从发现糖尿病到现在,我就没有再碰过烟,很少喝酒。开始大家还很看不惯,但时间长了,身边的人们也就都慢慢地习惯了。

⑥规律生活。彻底改变过去那种加班熬夜的坏习惯,按时休息。

⑦加强学习。过去对糖尿病是一无所知,买好几本糖尿病方面的书认真仔细地学习,慢慢地对糖尿病的认识也逐步地深刻了。这对正确治疗糖尿病是极其有益的。

经过这么一番全面出击,糖尿病还真的被很好地控制住了!血糖稳定了,信心就随之增加了,心情也随之改善了,倒觉得开始的那种担忧和焦虑有些多余了。

也无风雨也无晴

一直很喜欢苏轼《定风波》词中的两句:“回首向来萧瑟处,归去。也无风雨也无晴。”

总觉得,抗击糖尿病的最高境界应该是他所描写的这样,也无风雨也无晴。糖尿病是一种终身性的、渐进性的慢性病,既然这样,至少在目前的医学水平下,就不要急功近利,不能指望着一朝一夕就把糖尿病治疗得很理想,甚至幻想着能彻底治愈糖尿病。但幸运的是,现代医学的发展,已使糖尿病成为一种可以被有效控制的疾病,只要我们正确认识,认真对待,不断大力提高自我管理水平,绝大多数糖尿病患者不仅能得到良好的控制,更能像正常人一样拥有健康、幸福、高质量的生活。人这一生注定要经历许多的风风雨雨、坎坎坷坷,糖尿病只不过是这诸多磨难中的一个而已。

我相信绝大多数的糖尿病病人都会经历过前两个阶段,但是,要想达到第三种境界,怀着一颗平常心来对待糖尿病,那就需要更为积极乐观、豁达开朗的精神。