老年人便秘的食疗方

韦公远

老年人便秘主要表现为数日解便一次。形似羊粪团,不易解出,痛苦异常。如长期不愈,对健康有一定影响。要积极进行防治,可酌情采用传统食疗方:

1.蜂糖30克,金银花15～30克。先将金银花煎水,去渣放凉,加入蜂糖溶化后饮用。

2.鲜萝卜适量,捣烂,取汁一小碗,加入麦芽糖30～50克,隔水炖服,趁热饮。

3.香蕉1～2只,去皮,加冰糖适量,隔水炖熟。每天1～2次,连服数日。

4.黑芝麻30克,核桃仁60克,共捣细,每早、晚各服1匙,温开水送下,长年便秘者连续服用有效。

5.松子仁、麻子仁、柏子仁等份,研泥丸梧桐子大,每服50丸,黄芪汤送下。

6.陈皮(连白),酒煮后焙干研末,每服25克,温酒或米汤送服。适于气滞性便秘。

7.每日一杯酸牛奶,既可增强消化机能,又有整肠防腐软坚通便作用,堪为老年便秘者的保健食品。

8.红薯叶250克,加油炒熟,日分2次服。慢性便秘宜食之。

9.韭菜根、叶捣汁一杯,温开水冲,加少许酒,每日服1次。适用于慢性便秘。

10.芝麻、胡桃肉、桦子仁各25克,共捣烂加蜂蜜调服,早、晚空腹各1次。适宜老年习惯性便秘。

11.牛奶250克,蜂蜜100克,葱汁少许,共炖熟,每早空腹服之。适用于习惯性便秘。

12.黑芝麻60克,大黄60克,好茶叶15克,研成细末,每次用10克,开水冲服。适用于热秘。

13.苏子30克,芝麻15克,水浸,捣汁,和粳米煮粥吃,每日1次。适用于寒秘。

14.柴胡10克,陈皮15克,水煎,去渣,再加入白蜜15克,饭前服。适用于气秘。

15.当归10克,芝麻10克,水煎,加蜂蜜15克,一次服下,每日1～2次。适用于血虚便秘。

〖编辑:安然〗