克服成瘾

香港三德弘法中心

各种“瘾”的治疗,也只有从这种心理动力的根源下手,才有可能彻底根除

社会的发展并没有给人们带来更多的满足感。

人们依然在不停地追求,喧嚣与寂寞,迷乱与沉醉……一切似乎都昭示着冷漠与躁动,人们在各种各样的“成瘾”当中,来躲避内心的不安。社会学家称这种现象之为“社会生态危机”。

吸毒、抽烟、酗酒、沉迷网络都是各种“成瘾”的具体表现。无论是毒品、烟、酒还是网络,都具有使人上瘾、产生依赖性的一种“魔力”。但凡沾染上的人,很多都会失去理智、形成人格障碍,形成一种类似“强迫症”的症状,对身心造成巨大的危害。

在各种不良嗜好中,吸食毒品所产生的危害是最为巨大的。另外,烟民、酒民等的数量也是相当惊人、对社会造成的危害也是不容忽视的。

在佛教中有“五戒”,为不杀生、不偷盗、不邪淫、不妄语、不饮酒。其中的“不饮酒”戒中的“酒”,包括一切具有麻醉作用、对人身心有害的东西。

佛教对于“酒”的禁止是相当严厉的,认为“酒”是“毒中毒”、“病中病”,会带来失去财产、生病、斗争、名声败坏、嗔恨愤怒、智慧日日减损等恶果。当代科学与社会学也均发现,各种毒瘾、烟瘾、网瘾等会导致癌症、心脏疾病、心理变态;同时也会酿成家庭破裂、亲友反目等社会悲剧。

但是,是什么因素使得人们对于这些“毒中毒”、“病中病”这样依恋不舍呢?深度挖掘这些瘾君子的心理体验,就会发现,除了大家公认的一些因素——心理空虚、精神负担过重之外,更深层次的原因是源于一种无所顾忌、无忧无虑,昏昏然忘却一些世间烦忧的快感。这种需求,其实源于人们对于解脱痛苦、追求快乐的心理动力源。这种动力,其实与人们追求极度快乐、禅定快乐等同出一源。

对于各种“瘾”的治疗,也只有从这种心理动力的根源下手,才有可能彻底根除。不良嗜好者能够树立正确的人生观、价值观,意识到人生命的宝贵,找到人生来源于何处、最终将要向何处去,将有限的生命投入到充满希望与意义的未来中,获得价值感、意义感、愉悦感,才能最终将心理调节好,祛除抑郁、烦躁、空虚、焦虑等心理垃圾,获得身心的整体健康。

通过禅定、静坐、瑜伽等调节方式,也可以使人的心灵逐渐宁静,心地清明,自然会远离一切污浊的气息。

一行禅师五戒新论中写道:“我发誓,只摄取那些有助于在我身心内保持平和、安宁和快乐的食品,从而保持家庭和社会的平和、安宁和快乐。我决心不再滥用酒精和其他麻醉品,也不再摄取含有毒素的食品和其他东西,诸如某些特定的电视节目、杂志、书籍、电影以及交际。我意识到用这些毒素伤害自己的身体和精神,是对历劫祖先、父母、社会和穷未来际子孙的背叛。通过践行规范的饮食,我转化自己的和社会的暴力、恐惧、嗔恨和疑惑。”

让我们共同努力,创造一片清凉的天空。