基础训练阶段运动员和教练员间的互动性及其良性发展的探讨

任李成

（安阳市体育运动学校，河南 安阳 455000）

教练员天地

基础训练阶段运动员和教练员间的互动性及其良性发展的探讨

任李成

（安阳市体育运动学校，河南 安阳 455000）

本文结合笔者多年的业余训练实践，对少年运动员基础训练阶段教练员如何调动运动员全身心地投入到训练中，彼此形成一个真正的“训练共同体”，促进师生关系互动向良性方向发展等方面进行了探讨。

少年基础训练；积极互动；良性发展

新形势下少年运动员基础训练阶段，要求教练员与运动员的交往体现共同参与、平等对话及合作性构建，它不仅是一种认识活动过程，更是两代人间平等的精神交流。对运动员而言，运动训练过程意味着主体性的凸显、个性的发现与培养、创造性的解放；对教练员而言，运动训练过程意味着运动训练不仅是传授知识，而是一起分享理解，促进学习。训练课不是单向的付出，而是生命活动、专业成长和自我实现的过程。交往还意味着训练过程中角色定位的转换。因此，本文就运动训练中如何创设师生关系交往的互动、互惠及其良性发展方面，进行了初步探讨。

1 创建良好的运动训练环境

1.1 教练员是创建良好训练环境的主导者

运动训练过程是师生之间多边活动的过程，没有良好的环境氛围其训练过程就是只能流于形式，训练任务就无法真正落实。因此，作为运动训练的主导者在教法和组织形式方面要充分展现教学过程的魅力，提高训练课的吸引力，这是优化师生关系的重要策略。

1.1.1用教练员的“善教”，影响运动员的“乐练”。如教练员的率先垂范，示范优美、规范，语言风趣幽默，又带有启发性，言谈举止优雅风趣，会使运动员耳濡目染受到美的熏陶，激发运动员的训练兴趣，同时转移了运动员的注意力，使其身心均集中在所描述的运动景象中，并竭尽所能地去达到规范动作，防止或克服训练中的怕苦、怕累、怕脏和其他因素造成的厌练、惧练等消极心理。

1.1.2运用训练手段的变化激励运动员，提高训练效果。如准备活动形式的变化，训练课可放音乐伴奏等。因此，教练员在训练课上运用教法的变化，创设和谐的学练环境和良好气氛，能激发起运动员刻苦训练的积极性、求知欲，使运动员的思维更加活跃，训练热情更加高涨，更好地促进师生之间的交流互动，圆满地完成训练计划。

1.2 建立民主、平等、和谐的师生关系，提高训练课质量

要建立民主、平等、和谐的师生关系，教练员首先要努力完善自己的个性，自觉提高修养，扩展知识视野，提高敬业精神，提高教育艺术，使自己拥有热情、真诚、宽容、负责、幽默等优秀品质，努力成为富有个性魅力的人，这是促进师生关系良性发展的重要保证。其次，教练员要尊重、信任、理解运动员。教练员的教应该为运动员的练服务，要顺应运动员练的过程，要转变角色、摆正位置，建立平等合作关系，建立鲜明的主体意识和服务意识。再次，教练员和运动员要建立融洽、真诚、和谐的关系。一堂好的训练课，课堂氛围是关键，这就离不开和谐的师生关系，教练员要承认运动员的个体差异，在训练中根据差异，创设与之相应的训练环境，采取差异性训练对策，要充分发扬民主，最大限度地培养运动员的主体意识、创新精神与实践能力。教练员要多鼓励、多关怀，相信运动员的潜力，使每个运动员都在原有的基础上练有所得、练有所成，提高训练课质量。

2 精心安排训练过程，提高训练效果

2.1 贯彻“因人而宜，因材施教”的训练原则

2.1.1根据运动员自身水平设置训练目标，包括强度、运动量、密度、组数等。通过运动员之间的合作与交往、教练员与运动员个体之间的交流确定运动训练与小组目标。

2.1.2教练员在训练时可根据训练内容有针对性地创设情景，激发动机，明确内容与目标，使运动员在教练员的指导下自觉主动地参与小组讨论、交流与探索，使其在互帮、互学、互练中共同提高，在获得成功愉悦中得到提高。

2.1.3在小组训练中，通过运动员个体与小组、教练员与小组、小组与小组之间的交流互动，使运动员在看、听、想、练、议、评、帮的过程中得到提高，从而增强师生合作与交流的意识，充分调动运动员训练的积极性，促进师生积极互动。

2.2 设置问题情景，提高运动员训练的积极性

在运动训练过程中，教练员恰当灵活地向运动员提问，可以启发运动员积极思维、开阔视野，促进运动员对专项知识、技术和技能的掌握，是一种行之有效的方法，同时训练课设置的问题也能集中运动员的注意力，调动起运动员训练的积极性，也是师生加强交流，沟通师生关系的重要手段。设置问题一定要有启发性，使运动员通过思维，开发智力潜能。

2.3 创设表演情境，使运动员积极参与互动，培养运动员的自信心

在运动训练过程中，如果教练员能把运动员的积极性调动起来，激发运动员的训练兴趣，就能发挥运动员的主体作用，师生配合、互相促进，训练质量一定能提高。发现运动员的“闪光点”，让运动员有自我表现的机会，是引导运动员全身心投入训练的重要途径，如在练习时，有的运动员动作优美、规范舒畅，教练员就应当及时予以肯定，并让其做示范，这样运动员在教练员的引导下，训练的积极性、主动性、创造性就容易调动起来，训练效果也会得到提高。

2.4 利用音乐、舞蹈，创设良好的训练环境，提高训练情绪

在训练课上，教练员根据训练课的需要，选择恰当的音乐，能帮助教练员调节运动员的情绪，活跃训练气氛，起到优化训练环境的作用。舞蹈展示的是人体艺术，优美的舞蹈能陶冶人的情操，使人心旷神怡；舞蹈练习能培养运动员追求美的能力。在训练中，教练员利用恰当的时机培养运动员进行自编舞蹈练习，这样不但达到了教练员培养运动员的目的，而且也发挥了运动员的主体作用。实践证明，把音乐、舞蹈用于运动训练中，创建良好的训练环境，有利于调动运动员训练的积极性，对促进师生关系的良性发展起积极的作用。

2.5 利用游戏和竞赛，创建良好的训练环境，培养拼搏精神

少年运动员基础训练阶段，游戏训练法是主要训练手段方法之一，符合他们的心理和生理特点。在训练中合理地利用游戏和竞赛，使运动员把所学知识、技术和技能得到巩固和提高，也调动了运动员全身心投入训练的积极性和主动性。例如，在运动员素质练习时，为激发运动员的兴趣，常采用接力游戏和分组比赛，对比赛的方法、人员调配以及技战术的运用自由掌握，让运动员结合实战运用所学的技术，这样既能巩固所学技术，又培养了学生的竞争意识和协作的精神。教练员参与其中，与运动员一起游戏和比赛，并及时地进行技术动作提示和激励性的语言鼓励。这样，教练员能及时发现问题，才能有效地解决问题，更好地促进了师生之间的交流与合作。

3 积极进行练法指导，使运动员学会参与互动

3.1 利用激励语言提高运动员积极性

教练员利用激励性的语言可以调动运动员训练的积极性，培养训练兴趣，如“你做动作真漂亮，来给大家示范一个”等，这些简短、鼓励性的语言，既对运动员学习给了肯定也给其他运动员树立了好的榜样。又如在“跨栏”的练习中，有个别运动员不敢跨，教练员对运动员说“勇敢点，别害怕，我来保护你，再试一次我相信你能行”等激励性语言，这样运动员听了既减轻心理压力，还可以增强自信心，也可以提高练习效果。

3.2 引导运动员自主练习

运动训练过程就是运动员自主学习发展的过程。在这个过程中，运动员的思维离不开动，要让运动员在训练实践中感知、感悟动作要领，获得成功的体验。教练员应让运动员根据训练的目的任务，通过队会、技术分析等形式，放手让运动员自主探究、自主学练，不但要给运动员足够的时间，还要给运动员足够的“自主学练”空间，让运动员通过自主学练、自主探索，认真总结经验、发现规律，教练员要从“演员”过度到“导演”的角色，成为运动员训练的激发者、辅导者、各种能力和积极个性的培养者，把训练的重心放在如何促进运动员“练”上，引导运动员学练，教会运动员发现真理、找出规律，从而真正实现教是为了不教的目的。

4 结 语

新形式下少年运动员基础训练阶段需要建立一种以师生个性全面交往为基础的新型师生情感关系，为此需要教练员全身心的真情投入，需要在完善训练过程和完善个性两个方面共同努力。在运动训练中，教练员要在精心设计训练过程的同时，给运动员创造更多参与训练的机会，还要努力创造平等、民主的师生关系和和谐的“教”与“练”的氛围，充分调动少儿运动员训练的兴趣，满足运动员的表现欲。注意因材施教，不断为运动员创造成功的机会，让运动员在成功愉悦中，焕发旺盛的训练热情，使不同层次的运动员都能得到提高。这样才能使教练员的“教”适应运动员的“练”，使教练员的“教”与运动员的“练”达到和谐的统一，师生关系得到进一步升华，并促进其向良性发展。

[ 1 ] Matrens Rainer.心理技能训练指南（第一版）[ M ].王惠民等，编译.北京：人民体育出版社，1992.

[ 2 ] 王瑞元.运动生理学[ M ].北京：人民体育出版社，2002.

[ 3 ] 邓运龙.运动训练的思维与设计[ M ].深圳：中国教育文化出版社，2007.

G808.1

A

1674-151X（2010）04-006-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2010.04.003

投稿日期：2010-02-12

任李成（1965 ～），中级职称，本科。 研究方向：青少年田径运动基础训练。