对中外男子中跑运动员专项素质特征的比较研究

李栋

（肇庆学院体育与健康学院，广东肇庆526061）

对中外男子中跑运动员专项素质特征的比较研究

李栋

（肇庆学院体育与健康学院，广东肇庆526061）

对中外优秀男子中跑运动员专项素质指标进行比较分析，结果表明,我国专家、教练对世界男子中跑专项运动特征发展趋势和专项素质特征不能完整、准确和有针对性地解释与定位,是我国男子中跑成绩长期徘徊不前的主要原因.由于我国未将1 000 m，1 200 m，1 600 m，2 000 m等项目纳入提高运动员专项速度耐力训练之中,因此，在专项速度耐力、一般耐力（5 000 m）等方面，我国与世界男子中跑运动员差距较大.这也是影响我国男子中跑专项成绩的重要因素.

中国;世界;男子中跑;专项素质;对比分析;特征研究

专项素质是指能直接促进运动技术掌握、运动成绩提高的身体素质.通过对中外优秀男子中跑运动员专项素质的比较分析发现，最突出的问题集中在项目运动特征的完整性、准确性和针对性方面.对项目运动特征的片面了解，极大地干扰了教练员对项目本质的认识，降低了训练的效率，阻碍了运动水平的快速提高[1].在我国项群理论中，把中跑项目划分为以体能为主，技术为辅.我们通过长期的训练实践与分析发现，中跑项目技术与体能并不是两个截然不同的独立因素，二者之间存在密切的关系：技术水平的提高需要体能作为基础，体能的提高促进技术水平的稳定发挥.有时相对薄弱的一方甚至会成为决定运动水平优劣的关键因素，特别是当运动员进入高水平训练阶段，原来不受重视的体能方面的问题都可能成为影响专项成绩继续提高的关键因素.

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

1）世界级男子800 m，1 500 m优秀中跑运动员基普凯特和奎罗伊.

2）2004年中国排名前30位的优秀中跑运动员，其中国际运动健将、运动健将8名，一级运动员22名；其平均年龄为21.2±1.8；专项训练年限为3.7±2.

1.2 研究方法

1)文献资料法.查阅了大量国内外有关男子中跑方面的训练理论与实践的期刊论文，以了解当前国内外相关研究的现状与发展趋势.

2）元分析法.以岳新坡[2]等人2004年对中国中跑运动员进行专项素质测试数据为依据，其内容是：30m进行间跑，60m、100m、400m、600m、5 000m、30m跨步跳、200 m跨步跳、立定三级跳等9项专项素质指标（见表1～3）.根据世界男子中跑体能训练发展趋势，表中补充了300 m，1 000 m，1 200 m，1 600 m，2 000 m等项目，其数据指标是博吉达斯皮列夫[3]编著的《田径项目分值表》，数据是按照我国男子800 m（113.01 s）和1 500m（231.15 s）标准查阅的.100 m跨步跳、600 m跨步跳数据则是依中国运动员30 m跨步跳、200 m跨步跳标准来推算的[4].

表2 2004年中国排名前30名男子中跑运动员平均专项成绩、专项素质一览表s

表3 2004年中国排名前30名男子中跑运动员平均专项成绩、专项素质一览表

3）数据统计法.按照世界男子800 m和1 500 m纪录创造者基普凯特和奎罗伊的纪录101.11 s、206.11 s对应一栏数据，查阅博吉达斯皮列夫博士编著的“田径项目分值表”，其内容有：30m进行间跑、60m，100 m，300 m，400 m，600 m，1 000 m，1 200 m，1 600 m，2 000 m，5 000 m等数据.其中表4～5、表8～10中的30 m进行间跑、60 m，300 m，立定跳远、三级跳远、100 m跨步跳远等项目数据依据《田径》2001第1～6期《解读自己》中的“男子100 m，800 m，1 500 m成绩与专项素质对照表”[5].

2 结果与分析

2.1 对中外优秀男子中跑运动员专项素质特征比较分析

1）由宏观向微观的发展

从运动训练的角度分析，任何一个运动项目的特征都有一般与专项、宏观与微观之分.宏观的项目特征则是从一般或项群共性的角度来把握训练的方向，微观的项目特征则是从一个专项的角度来指导运动员的训练.近年来，世界级优秀中跑运动员水平的快速提高，与国外专家、教练员对中跑项目运动特征的深入了解密切相关，国外专家、教练员对中跑项目的特征已经从宏观认识走向微观认识.从各项中跑比赛发现，中跑运动员的比赛就是如何使运动员始终保持高速度的能力，比赛要求高水平的运动员必须具备速度、速度耐力和速度力量.从中外优秀男子中跑运动员专项成绩与专项素质的对比中可以发现我们的差距如下：（1）速度素质方面，30 m进行间跑、60 m，100 m等3项的差距分别为0.48 s，0.30 s，1.15 s；（2）高速度能力方面，300m，400m，600m等3项的差距分别为6.69s，4.10s，8.90s；（3）专项速度耐力方面，1000m，1200m，1600m，2000m等4项的差距分别为16.61 s，19.94 s，26.57 s，35.43 s；（4）一般耐力方面，5 000 m的差距为118.21 s；（5）速度力量方面，立定跳远、立定三级跳、100 m跨步跳、600 m跨步跳等4项差距分别为0.48 m，3.70 m，2.73步、21.46步.表6是不同田径耐力项目的负荷强度和能量代谢的特征[6]，它不仅从时间上对田径耐力项目进行了分类，而且从定量方面给出了每一耐力区间的强度、供能和能量消耗特征，为中跑项目耐力的训练提供了比较明确的方向.通过对中外优秀中跑运动员专项速度耐力方面的数据对比发现，其差距之大是非常显著的.关键是我们在训练过程中，没有深入了解这些细节以及它们的动态变化，没有从中总结出对中跑专项最具影响的特征和规律，没有把握训练的方向和重点，最终影响了训练的效率.我国一直将提高中跑运动员的一般耐力作为主要的训练手段，有资料表明，我国男子运动员月训练量1 000 km，已达到了相当高的水平，然而，从比赛中所反映出来的情况可见，并没有显示出效率的提高，这是需要我们关注的核心问题.训练的效率问题是普遍存在的，但又是个体反映出来的，因此，解决问题的有效方法是认真分析训练的过程，从投入产出的因果关系来论证效率问题[7].

2）由外在到内在的发展

对项目特征的了解不能仅停留在专项运动的外在形式上，而必须深入到运动员的神经与肌肉的内在运动水平上.在运动训练中，只有深入了解神经肌肉系统的工作情况，才可能选择正确和有效的训练方法；只有充分掌握运动过程中能量代谢系统的运转规律，才能够制定出符合专项特点的训练负荷.对男子中跑项目特征细节的了解和掌握，有助于提高运动训练的针对性和训练方法；可以帮助教练员制定出有针对性的训练计划，掌握不同供能系统对专项运动的不同支持作用以及他们之间的关系；可以提高中跑项目专项速度耐力的效率；可以加深教练员对不同供能系统恢复特点的了解；能够帮助教练员把握和控制训练的负荷.从表6中可见，中程耐力指标中的1 000 m～3 000 m是提高中跑专项速度耐力的重要指标，而从我国优秀男子中跑运动员与世界级男子中跑专项速度耐力方面比较中发现，我们4项指标的差距很大（16.61 s，19.94 s，26.57 s，35.43 s）.这是因为我们对中跑项目特征的了解仅停留在专项运动的外在形式上，也是导致我国优秀男子中跑运动员与世界级男子中跑项目专项速度耐力差距大的根本因素.以我国男子中跑为例，表7是《中国田径教学训练大纲》为优秀男子中跑运动员制定的专项成绩与专项运动素质指标一览表.从表7可见，其专项运动素质没有把提高运动员的速度素质（30 m行进间跑、60 m跑）和提高运动员专项速度耐力（1 000 m，1 200 m，1 600 m，2 000 m）等专项运动素质指标列入其中，这些说明我国专家、教练员忽视了提高中跑项目的内在发展规律.

通过对中外优秀男子中跑运动员专项成绩与专项素质特征比较与分析证明，我国男子中跑成绩与世界水平存在较大差距的主要原因是由于我国男子中跑运动员在速度、专项速度耐力、速度力量等方面设置内容不符合中跑项目的特征而引起的.从中跑项目整体上看，负荷距离和强度是各个运动项目都具有的共性，在中跑项目比赛距离或者时间相对固定的情况下，取胜的关键主要集中在保持速度和专项速度耐力的能力上，因此，根据世界男子中跑项目从宏观向微观发展的趋势及由外在到内在的发展规律，为使我国男子800 m的专项成绩达到世界水平（104.11 s），需建立符合我国男子中跑运动员自身特点的专项运动素质理想指标（见表8～10）.我国男子中跑运动员只有在速度、专项速度耐力、一般耐力等专项素质达到世界标准时，其专项成绩才能达到世界级水平.

3 结论

1）通过对中外优秀男子中跑运动员专项素质比较发现，我国男子中跑运动员在专项速度方面与世界水平差距较大，因而导致运动员300 m，400 m，600 m跑水平较低，这是影响男子800 m专项成绩提高的重要因素；2）世界级男子中跑把1 000 m，1 200 m，1 600 m，2 000 m等项目作为提高专项速度耐力重点，而我国中跑专项运动素质一览表中却未设此项目，通过比较发现，这是影响我国男子1500m专项成绩提高的重要因素；3）我国与世界级男子中跑运动员的一般耐力和力量耐力素质相比差距较大，是导致我国运动员后程速度下降、步长减小等方面的重要因素，应引起我国专家、教练员高度重视.

[1]陈小平.论专项特征——当前我国运动训练存在的主要问题及对策[J].体育科学,2007,27（2）：72-79.

[2]岳新坡,王国营.我国优秀中跑运动员体能特征的研究[J].山东体育学院学报,2005,21（5）：80-82.

[3]博吉达斯皮列夫.田径项目分值表[M].北京：人民体育出版社，2004：36-39.

[4]名家指点.解读自己[J].田径，2001（1）：59-60.

[5]名家指点.解读自己[J].田径，2001（6）：59-60.

[6]陈小平.有氧训练——提高我国耐力项目运动水平的关键[J].体育科学,2004,24（11）：45-50.

[7]宗华敬.马拉松、长跑项目运动训练理论的发展方向[J].天津体育学院学报,2001,16（2）：9-11.

A Comparative Study on Special Quality Characteristics of Male Mid-distance Athletes Between China and the World

LIDong
(College of Physical Education and Health,Zhaoqing University,Zhaoqing,Guangdong 526061,China)

By comparatively analyzing the indexes of special quality characteristics of male mid-distance athletes China and the World,it shows that the main causes holding down the performance of Chinese male mid-distance athletes lie in the incomplete and incorrect comprehension and orientation from domestic sports experts andcoaches to the characteristics anddevelopmental tendency of the World’s male mid-distance running. Due to the refusal of 1 000 m,1 200 m,1 600 m and 2000m from the special speed-endurance training,there exists a great disparity in speed-endurance and general-endurance of male mid-distance athletes between China and the World,which greatly affects the sports performance of Chinese male mid-distance athletes.

China;the World;male mid-distance running;special quality;comparative analysis;characteristic study

G808.1

A

1009－8445（2010）05－0064－04

（责任编辑：徐生然）

2009－03－12；

2009－04－10

李栋（1958－）,男,黑龙江富锦人,肇庆学院体育与健康学院教授.