冬泳运动对老年人身体机能的影响

明君

（哈尔滨体育学院社会体育系，黑龙江 哈尔滨 150008）

冬泳一般是指在8℃以下的水域中游泳。这是一项勇敢者的运动，特别是在被誉为“冰城”的哈尔滨。但冬泳运动一直是哈尔滨部分老年人非常喜爱的运动。人们普遍认识到冬泳可以增强体质、提高免疫力、抗衰老、减少和治疗某些老年性慢性疾病。本文通过实验对哈尔滨市参加冬泳运动的老年人身体几项指标进行研究，目的提高人们对冬泳的认识，并为热衷冬泳运动的人提供科学的参考依据。

1 研究对象和方法

1.1 研究对象

冬泳协会老年人身体机能为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 实验法对2组的老年人身体各项指标进行跟踪测试。

实验组：哈尔滨冬泳协会的60岁以上的、锻炼时间5年以上的老年人75人。

对照组：非经常参加体育锻炼者120人。平均年龄同实验组。

1.2.2 文献资料法查阅了大量有关冬泳方面的研究资料，并作为借鉴。

1.2.3 数理统计法采用F检验、相关分析等统计分析法和百分率比较法。

2 研究结果与分析

2.1 冬泳运动对老年人心、肺功能的影响

从表1我们可以看出：冬泳爱好者的心律、心搏出量、心输出量和对照组相比有显著性差异；肺脏最大自主通气量和肺活量同对照组相比具有非常显著性差异；说明长期冬泳能减少心肌耗氧量，改善心肌血液供应及肺通气和换气功能，从而增强了心肺功能［1］。冬泳被人们称为“血管体操”，言下之意，它们能增强心血管的功能。人体受到冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢大大地加强；……