体力活动与健康的剂量—效应关系研究进展

林家仕，谢敏豪

前言

随着社会的发展，人们的体力活动模式发生了很大的变化，由静坐性生活方式不断增加而引起的，体力活动严重不足而带来的身体疾病已成为了世界医学问题。大量的研究表明，不运动或运动不足会引起心血管、糖尿病、癌症、肥胖、高血压和骨质疏松等疾病风险增加，而通过有规律的运动，可以有效地预防疾病和降低疾病风险。近年来，美国运动医学学会（ACSM）提出了“运动是医药”（exercise ismedicine），认为在病人的日常治疗中，以体力活动结合运动作为治疗处方，其效果不亚于纯粹的药物治疗。但是，目前对于其运动与健康之间的剂量-效应关系的研究相对较少，例如，运动与健康之间是否存在剂量-效应关系?是否存在着最小或最适宜的运动量?运动量、强度、持续时间等剂量中哪个因素对健康效益的决定性作用等问题一直没有统一的论断。本文从体力活动历史演变过程、运动推荐量、曲线模型以及体力活动各单因素等方面总结和探讨了体力活动与健康之间的剂量-效应关系，并对今后研究的重点和热点进行了展望，为进一步研究体力活动提高健康效应提供理论依据。

1 体力活动（physical activity）概念

Caspersen[10]对体力活动给出的定义是指：由骨骼肌收缩引起的导致能量消耗增加的身体活动。体力活动包含职业工作、家务、交通、休闲娱乐和体育运动，其中，体育运动（exercise）是体力活动中重要的组成部分，但是，却有别于体力活动。体育运动是有计划、有组织、以保持/提高体适能为目的的体力活动。……