春季宜喝十款自制靓茶

唐翠英

枸杞菊花茶：润燥明目

自制方法：主要材料为枸杞、白菊花、绿茶。取枸杞10粒左右，白菊花和绿茶各10克，用90℃开水泡浸10分钟，即可饮用。

功效：枸杞有润燥明目的功效，这款茶特别适合于每天在电脑前久坐的人。长期饮用，可保持湿润度，亦可对视力的恢复起到绝佳作用。如坚持整个春天饮用，干燥会跑得远远的。一些因气温上升不适而感到头晕目眩的人，也可饮用。枸杞和菊花相配可使人宁神、安定。不过这款茶性凉，脾虚、手足发冷的人不适合饮用。

腊梅花茶：预防咽喉疼痛

自制方法：取腊梅花七八朵，加上绿茶微量，入开水浸泡饮用。

功效：腊梅花可以清肝明目，对于咽喉大有好处。春季气温回升，呼吸道感染，咽喉发炎很常见，经常饮用腊梅花茶可祛痰生津。同时，该茶还具有化肿去痛，保持口气清新的作用。

薄荷甘草茶：防感冒去春困

自制方法：取新鲜薄荷叶十余片、绿茶6克、甘草6克、太子参10克，泡入500毫升开水中。约10分钟后，加入冰糖或蜂蜜饮用。

功效：对春困、头痛头晕有很好的治疗作用，因为薄荷本身有提神醒脑的功效。另外，这款茶饮对于咽喉肿痛、春季引起的感冒，也有很好的疗效。

陈皮姜茶：止咳健胃

自制方法：按陈皮20克、甘草5克、生姜片10克、茶叶5克、水1000毫升的比例泡制茶饮。先将水烧开，然后将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，滤去渣滓饮服。

功效：春季易受风凉引起咳嗽多痰，该茶对止咳化痰有特效。同时，陈皮是传统的健胃消食佳品，这款茶还可促进消化吸收。……