夏天，你做好防晒了吗？

文/本刊记者 林楠

“万物生长靠太阳”。在三月的杂志中，我们了解到了晒太阳的许多好处：晒太阳能帮助人体获得维生素D；能够预防皮肤病；能增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力；日光能调解人体生命节律以及心理；防止贫血；增加受孕几率；老人多晒太阳可防治骨质疏松症及精神抑郁症。炎热的夏天已经来临，我们看到大街小巷的人们有的打着伞，有的戴着帽子和墨镜，来抵抗炎热的太阳的照射。

太阳光是维持人体生命活动的必不可少的物质。太阳光线中对皮肤有影响的是红外线和紫外线，对皮肤影响大的是紫外线。紫外线又依其波长分为短波、中波与长波三种，其中只有长波及部分中波紫外线可以穿过大气层照射到地面而对人体产生作用。它能激活黑色素细胞，促进黑色素细胞合成黑色素，使肤色变深，这有利于防止日光对皮肤的损伤。那么过度的紫外线的照射对人体有什么坏处呢？

过量的日光紫外线照射可对人体的皮肤、眼睛、免疫系统等造成伤害。紫外线能破坏人体皮肤细胞，导致皱纹、色斑，使皮肤未老先衰，严重时产生日光性皮炎及晒伤，或皮肤和黏膜的日光性角化症，引起癌变。眼睛是紫外线的敏感器官，紫外线能对晶状体造成损伤，是老年性白内障致病因素之一。

过量的紫外线可使皮肤的前原纤维分解和弹性纤维变性，使皮肤的韧性和弹性降低，皱纹加深，肤色加深，出现老年斑等衰老表现，并加重黄褐斑、雀斑、黑变等，有的还可引发光敏性皮炎，这是发生皮肤癌的原因之一。……