浅谈太极柔力球的教学方法及其进校园的意义

马雪丽

（安徽省太和一中，安徽 阜阳 236600）

理论与方法探索

浅谈太极柔力球的教学方法及其进校园的意义

马雪丽

（安徽省太和一中，安徽 阜阳 236600）

本文从太极柔力球基本套路的动的特点进行分析，根据笔者上课时所积累的经验，在教学方法上提出了一些建议，并对其进校园的意义进行了解析，希望能给柔力球爱好者和同行们提供参考。

太极柔力球；教学；运动损伤；意义

近年来，鉴于严峻的安全形势，一些体育活动能多则少，能少则无。老师们都在苦苦寻觅一种运动损伤小的项目。太极柔力球应时而生，它没有危险性，消除了学生对运动损伤的恐惧，可谓给学生们送来的及时“雨”，使每一位参与者都能享受到运动的快乐。太极柔力球可分为竞技套路和健身套路。本文主要阐释太极柔力球基本套路第一套。

1 教学方法

1.1 示范法

在学习前教师首先做示范，把整个套路做完，给学生一个整体的印象，调动学生的激情，激发他们学习的兴趣。教师在做分解示范时一定要根据动作的特点采用不同的示范面，根据太极柔力球基本套路的特点，教学中应多采用背面示范和侧面示范。

1.2 直观教学法

太极柔力球所走的路线是一个弧形接着一个弧形，学生对动作的感觉比较抽象，教学中运用挂图、小黑板、录像等方法，把抽象的动作具体化，让学生真正去感悟动作，主动去研究，变“被动的学习”为“主动学习”，进而使课堂“活”起来。

1.3 徒手模仿

在教球类的项目时多采用徒手模仿。……