教师压力与情绪的积极管理

汪金瓯，吴海婧

（1.赤峰学院；2.元宝山区师训教研中心，内蒙古 赤峰 024000）

教师压力与情绪的积极管理

汪金瓯1，吴海婧2

（1.赤峰学院；2.元宝山区师训教研中心，内蒙古 赤峰 024000）

随着社会的发展和教育的改革，知识不断更新，学生的问题层出不穷，人们对教师的要求越来越高，教师的工作压力也越来越大，面对新问题新的挑战，我们教师有了压力感并不可怕，可怕的是不能对突如其来的压力等事件进行行之有效的调节和管理.本文以心理学的视角，从压力的概念及其作用分析入手，为教师面对压力如何进行积极的情绪管理，提供了许多行之有效的积极疏导、调节，管理情绪的方法和技巧.

教师；压力；情绪管理；心理学技巧；身心健康

据世界卫生组织最新预测“在21世纪，全球每5人中就有1人将有不同程度的心理障碍；到21世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样，带给人们持久而深重的痛楚”.随着社会的发展和教育的改革，知识不断更新，学生的问题层出不穷，人们对教师的要求越来越高，这种痛楚不断在教师群体中显现出来.福建省心理学会曾对接受调查的265名中小学教师中发现，29%的教师存在轻度心理障碍，10%的教师有中度心理障碍，4%的教师甚至已经得上了心理疾病.而且，女教师、班主任和毕业班教师的心理健康问题相对更为严重.

1 压力的概念及其作用

压力的概念分精神层面与物理层面两个领域.而我们所指的是精神领域层面的.指人……