对普通高校大学生健美操不同阶段教学方法的探讨

吴智向

（长沙望城星城实验小学，湖南 长沙 410208）

对普通高校大学生健美操不同阶段教学方法的探讨

吴智向

（长沙望城星城实验小学，湖南 长沙 410208）

健美操是集“健”“美”于一体的身体练习，有很大的锻炼价值和观赏性。文章针对大学生的特点对健美操动作技能形成的客观规律及其阶段性特点作了分析，通过对大学生健美操教学方法教学实践的探讨，提出了针对性实施建议。

健美操；教学方法；音乐；动作技能

1 ．前言

近年来，我国普通高校相继开设了健美操课，深受广大学生的欢迎，而且提高了体育课的吸引力。普通高校大学生健美操教学的一般特点与要求是什么？普通高校大学生健美操教学的阶段如何划分？不同阶段用何种教学方法？围绕这些问题，作者作了详细的阐述。

2 ．研究方法

文献资料法：详细收集与本文有关的文献资料作为参考。

3 ．研究结果与分析

3.1 普通高校大学生健美操教学的阶段划分

健美操动作是以美为核心，以人体自然动作为基础的运动项目，在学前应向学生讲述健美操锻炼价值及其作用，并让学生了解运动技能形成规律性，根据动作技能形成的客观规律，将大学生健美操的学习阶段划分为初步学习阶段、提高动作质量阶段、完成阶段。

3.1.1 初步学习阶段

学生在初步学习阶段，大脑皮层兴奋过程扩散，处于泛化阶段，表现在学生的注意范围比较狭窄，精神和全身肌肉紧张，动作忙乱、呆板不协调，出现多余的动作；不能察觉动作的全部情况，难以发现错误和缺点。……