论高校老年教师的职业压力问题及其调适

黄爱民，杨 勇

（上海海洋大学，上海 201306）

论高校老年教师的职业压力问题及其调适

黄爱民，杨 勇

（上海海洋大学，上海 201306）

当前，我国高校老年教师正承受着巨大的压力。本文从社会、教学、科研等方面，分析压力的来源及影响，旨在呼吁社会、学校以及相关部门重视老年教师的心理压力，帮助他们舒缓压力。同时提出了老年教师怎样进行自我心理调适的问题。

高校老年教师；职业压力；自我调适

目前，高校老年教师的职业压力主要来自社会、教学、科研三大方面，尤其是教学和科研压力给老年教师带来了莫大的困扰。随着我国高等教育的大众化，老年教师和中青年教师一样担负起繁重的教学任务，长期超负荷的教学工作加上巨大的科研压力极大地损害了老年教师的身心健康。由于精神经常处于高度紧张状态，很多老年教师在每年例行体检时都被查出患有各种教师职业病，如神经衰弱、抑郁、重度咽喉炎、颈椎炎等，这些疾病中有些将伴随老年教师渡过余生。

当然，职业压力一点没有也不现实，适度的压力会使人产生一种积极的、向上的动力，也会对工作、学习起到推动性作用，但是过度的压力不仅不能使人产生积极的、向上的动力，反而使人产生畏惧、退缩的心理负荷，进而丧失积极进取的信心。据调查，目前老年教师（50岁以上）中80%以上的人担心自己学历低、科研弱、家庭生活负担重、健康状况差等，存在巨大的心理困惑，其中很大一部分人由于精神长期处于高度紧张状态中，中年时就患上了心脑血管等方面的疾病。……