我国技巧啦啦操运动员身体素质训练研究

王操惠

我国技巧啦啦操运动员身体素质训练研究

王操惠

分析我国技巧啦啦操运动员在比赛中身体素质存在的问题，结合专项提出加强身体素质训练应遵循的原则，对身体素质训练的内容和方法给出建议。

技巧啦啦操;身体素质;训练

技巧啦啦操登上我国非全运会竞技舞台近10年时间，虽然在各级体操管理组织的推动下得到了较大程度的普及，但竞技水平还与世界一流存在较大差距，尤其表现在成套动作的编排和难度动作的完成上。本研究通过对近几年来我国技巧啦啦操运动员在竞赛中的表现，对难度动作及完成情况中存在的问题进行分析，结合技巧啦啦操项目特点，提出进一步提高运动员身体素质的建议，为训练实践提供参考。

1 问题的提出

我国对技巧啦啦操的训练还处于摸索和借鉴阶段，在竞技方面表现还不够成熟，突出地表现在运动员专项身体素质方面。通过对2009、2010、2011年全国啦啦操冠军赛和第9届世界健美操锦标赛中技巧啦啦操比赛的观察，对教练员和裁判员等进行了访谈，总结出中国技巧啦啦操运动员在完成质量方面的若干问题［1］，详见表1。

在人体运动极限方面的新动作创编，已经成为当今世界技巧拉拉操角逐的目标，并把考究人体极限作为技巧拉拉操独特风格创造的首要任务。技巧拉拉操运动员存在速度、力量、耐力、柔韧、平衡力、控制力等多方面的极点，也正是日常训练中需要突破的极点。……