大学生运动损伤原因分析及预防措施

何雅丽

（山西中医学院，山西太原030024）

在大学体育教学以及课外体育锻炼中，大学生发生运动损伤已经成为平常事，这不仅达不到体育教学的目的，而且还严重威胁着大学生的身心健康。随着健康教育的不断深入，提高大学生对运动损伤的认识，减少大学生运动损伤的发生，对培养大学生科学健身意识，全面增进大学生的健康水平，具有非常重要的现实意义。

1 常见的体育运动损伤部位及运动项目

1.1 运动损伤的部位

通常四肢是运动损伤发生率较高的部位，皮肤的损伤率次之，损伤的主要原因是与他人的身体接触以及与器械的摩擦。由于大多数的运动项目是由下肢发起，最后以下肢的制动结束，以及踝关节的特殊生理结构，不平整的场地加上对抗等各种因素造成了在四肢发生运动损伤时下肢所占比例较大，容易扭伤的是踝关节。在体育运动损伤中，躯干部位损伤率最低，这与学生参加体育锻炼时个人的行为习惯和参加的体育项目特点有关。女生主要是皮肤容易发生运动损伤，其次是踝关节的扭伤；男生发生运动损伤的部位比女生多，而且损伤的程度和频率远大于女生，这与男生喜欢参加对抗性强的项目有关［1］。

1.2 运动损伤的项目分析

一般情况下，篮球和足球是以男生为主的发生运动损伤最多的项目。由于在课外体育锻炼时女生参加的都是以对抗性小、身体接触少的项目为主，如羽毛球、乒乓球等，所以女生发生运动损伤的程度较轻，次数较少。……