中医养生运动的理论基础与研究概况

关 峰 ，关 伟 ，宋宪强

（1.中北大学，山西太原030051； 2.山西中医学院，山西太原030024）

养生，又称摄生。养，即保养、调养、护养之意；生，即生命、生存、生长之意［1］。中医养生是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏的变化规律，强调顺应自然，合理的安排生活方式，以求达到阴平阳秘、精神乃治，恬淡虚无、真气从之的目的，通过对人体进行科学调养，达到未病先防、已病防变和病后防复效果。中医养生包括饮食养生、精神养生、环境养生、睡眠养生、运动养生、浴身养生等，这些方法对于强壮脏腑、扶正固本、保养真气、保健强身、防病抗衰起到积极的作用［2］。民族传统体育养生是中医养生活动中的一项重要内容，是依靠人体自身的能力，运用民族传统体育的运动方法、技法，通过姿势变化、呼吸的锻炼、意念的运用，来调节和增强人体各部分功能，诱导和启发人体内在潜力，起到防病、治病、益智、延年的作用。二者均为我国优秀的传统文化遗产，在发展过程中有着很多联系的内容。本文现就其理论基础及常见的运动养生法叙述如下。

1 我国传统中医养生运动的理论基础

中医学是研究人体生理、病理、疾病的诊断与防治以及摄生康复的一门传统医学科学，具有独特的理论体系。中医学理论体系是由中医学的基本概念、基本原理，以及按照中医学逻辑演绎程序从基本原理推导出来的科学结论，是以气一元论和阴阳五行学说为哲学基础，以整体观念为指导思想，以脏腑经络的生理和病理为核心，以辨证论治为诊疗特点的独特的医学理论体系［1］。……