中学教师如何从自我做起为学生“减负”

齐媛

问：我是一名中学普通教师，切实感到现在学生学习负担很重。请问我该如何帮助学生“减负”呢？

答：学生学习负担过重是现实体制、社会观念、文化历史传统等诸多因素造成的，因此，“减负”是一项多主体参与的、长期的社会系统工程。与其他主体促进“减负”不同，从教师角度解决学生课业负担问题应将重点放在“提高质量”上，而非单纯的“减轻负担”上。

首先，教师要努力提高课堂教学质量。高效的课堂教学是提高教学质量的关键。高效的课堂教学以教学心理学为依据，包含三个基本要素：一是确定教学目标，二是确定达到目标的教学策略，三是确定测量学生学习各类知识达到何种水平的评价方法。这就要求教师加强对学习心理学、教育心理学的学习和应用。

其次，教师要努力提高作业质量。作业除了能起到消化和巩固知识的作用外，还能培养学生的意志力和兴趣等非智力因素。教师要了解学生的认知规律，在减轻作业量的同时，注意提高作业的品质。

再次，教师也要注意为自己减压。教师自身也需要“减负”。教师要用积极的视角发现和解读各种现象，用积极的态度塑造积极的人生，使自己能在轻松愉快中创造性地开展教育活动。

最后，教师要注意联合家长解决“减负”问题。“减负”是一个系统工程，不仅是教育部门的任务，还是全社会的共同任务，“政府、学校、家庭、社会必须共同努力，标本兼治，综合治理”。所以教师要注意联合家长，共同减轻学生负担，避免造成此消彼长的现象。……