跳高横竿在体育教学中的妙用

叶海辉 谢中伟

一、奔跳类

1．钓鱼：用一个带绳网球固定于横竿一端，老师手持另一端，学生站在一定区域内作“鱼”，发令后，学生左右奔跑，老师手持“钓鱼竿”不断地移动位置，尽量让钓鱼竿上的网球触及学生，被触学生离开场地，一定时间后，看谁最灵活、最狡猾。

2．旋风跑：参赛队6～8人，成一横队站在起跑线上，每人双手握住横竿。发令后，迅速向前跑出，绕过前方的标志物返回起点，用时最少队名次列前。

3．圆圈跳竿：画一个半径为3.5米的圆圈，一位学生手握横竿站于圆心作舞竿者，10～20位学生均匀站在圆圈上。游戏开始后，舞竿者将横竿沿着圆圈作慢速旋转，横竿外端离地高度保持在40厘米以下，当横竿从圆圈学生的腿部扫过时，学生迅速跳起，让竿从脚下扫过。如果谁碰到横竿则要退出游戏，谁能坚持到最后为胜出。

二、拓展类

1．长竿钓鱼

目的：锻炼上肢力量，培养协同作战精神。

器材：2支横竿连接成一支7米长竿，鱼10多条。

准备：画一条直线做河岸线，在河岸线前4米处画两个相距3米，边长为2米的正方形做鱼池；将鱼分散放在一个钓鱼池内，另一个为空鱼池；用铁丝做成鱼钩，并用绳子固定在长竿一端。

方法：参赛队6人在河岸上共持鱼竿，把鱼钓起，并放在旁边的空鱼池内，钓鱼者脚不得触及或超越河岸线，否则所钓的鱼为无效。计时4分钟，最后以钓的鱼数多的队胜出。

说明：鱼用矿泉水瓶（装少量水）在瓶口缠上细铁丝即可，也可以用带柄水桶、带孔状的塑料椅、废球等代替。……