教棍点拨方法在铅球教学中的应用

李壮平

铅球是我省近几年高考体育加试必测内容之一，在铅球教学中，教师可以利用短棍为教具进行教学的方法来提高铅球教学质量。

一、铅球教棍点拨原理

利用教棍运用增长的手臂，在练习中直接或间接地给予帮助，使学生体会到正确的肌肉用力感觉，加快建立正确的技术动作。在铅球技术教学中，运用教棍分为三种形式。

（1）直接助力方法（以右手为例，下同）。主要有推法、点法、托法等三种直接助力法。

推法：把学生的身体施加一个向前的力量，例如后坐臀部姿势（在推动铅球时的一个动作）。教师要站在学生左边的地方，当学生的右腿用力蹬地的时候，便利用教棍将学生的臀部向前上方推送，做一个蹬地送髋动作。

点法：对学生某一部位进行点触，提醒完成动作时的正确性。如滑步结束时，学生的左腿落地较晚，引发衔接用力而产生了停顿。这个时候，教师要站在学生左边靠前的地方，在学生的滑步动作将要结束的时候，利用教棍前去点拨一下学生的左边小腿，促使学生的左腿迅速落到地上，为学生的衔接滑步动作和最后的用力动作，能够创造出一个较好的局面。

托法：利用教棍的力量促使学生的身体托起升高，帮助学生完成动作。教师要站在投掷铅球圈直径延长线的左边，预先就将教棍放置在学生的右腋下面，在学生推动铅球的时候，教师要随着学生用力推动铅球所产生的转动姿势，顺便向前跟进，将学生推球的臂肘向前上方托起来。……